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1、头皮屑
( a: u5 d, x/ `. y# r% Z0 F1 C1 w( A8 `9 t8 y( [7 Z
可能缺乏的营养素: ( ~4 u1 M0 C; u
, u+ j6 X( Y# c9 I. F7 R 维生素B12 2 H" Y2 Y, i8 _9 B [$ i' w
( P' J' U, o9 r- H6 w# l
需要的食物: 动物肝脏、牛肉、猪肉、动物内脏、蛋、牛奶、奶制品 , }$ n$ f$ J& R% c7 X, r j
( U. _6 X4 {8 z# Z4 P 维生素F ; [# S5 s+ \8 ^: r" z- G
1 P g3 i6 _' f$ W
需要的食物：植物油、花生、葵花子、胡桃 * b% H; ?( N- Q; F9 w! Z0 Y* `* z
* o$ S q0 |+ h& `: g
维生素B6
/ k* p4 t3 }: m
% c9 s" R0 d; Z: ]( h! J 需要的食物：营养干酵母、动物肝脏、豆类、未精制加工的谷类制品、鱼硒糠类、谷物胚芽、绿菜花、洋葱、蕃茄、鲔鱼 / c+ `; ?! w3 e ]: z, x
" }6 m! k' e- i' P( }! b, k2 w7 K
2、干燥易断的头发（无光泽、白发）
5 G V. g* N: I0 u2 Y& `7 z) @8 z: B8 s) U) z
可能缺乏的营养素： 9 {: y4 ^6 v- r! a. e
8 e% Q( s! r9 F; k7 U 复合维生素B + q' K- r& F. z2 n9 e
- ^& Z# ?0 a( \5 T0 ]0 ]6 t 需要的食物：酵母、啤酒酵母、白花豆( |9 g$ Q% C9 \7 [+ _% |+ Y
/ M! @0 m2 F* b2 |3 y' P, S4 K$ k |/ f 对氨基苯甲酸, r, \4 W6 C1 ^
" q. F7 ~$ D1 K* \. z
需要的食物：葡萄干、甜瓜
1 i; z( z( i& r% F8 w8 X% @3 R7 S
维生素F
& w L8 n# `, `0 P& E
7 H X3 {5 q8 ~4 {3 w" ~ 需要的食物：植物油、花生葵花子、胡桃、碘鱼贝类、加碘
8 ?' J, c8 W A5 D5 e; y* X) P. _: P6 y- _0 P
碘
& X/ i$ [1 S8 x" r0 S
! t; l+ t8 c' W3 E 需要的食物：盐、奶制品 1 N+ Q5 G. g7 l' u8 M: m
5 A7 A% V- V+ f- N+ F8 F7 `
3、脱发
% a' V$ x$ w2 c5 l9 n9 Z0 J2 j! D- h x
可能缺乏的营养素： / s; B6 k; m M+ T- ?9 H N
: K: Y& K+ \# o& N
维生素H . W4 E7 Q, j1 k
2 x, X3 a1 z& b5 ]9 n 需要的食物：啤酒酵母、坚果类、牛肝、动物肾脏、糙米 ! d; } d9 K0 {8 K2 F
( R' Z+ W$ h& F& w0 } 肌醇 * G: y. I& n9 \* w$ ?& n" S
: q1 M4 d3 |6 G- z w5 f3 ~% M; |, P 需要的食物：未精制加工的糖蜜、动物肝脏、卵磷脂、未精制加工的谷类制品、柑橘类、啤酒酵母
* Z/ i' z1 n& x. i; t0 W& H3 p
% E3 D; u8 S2 Y: ]( W 氯 . f h% g$ h9 K0 i" P+ ?
! ]5 G% p" Q# O, b+ U- C- w
需要的食物：一般食盐 : l7 I9 d( I) q2 j( u i& _
: c6 a0 m0 P: w+ W; h9 g
复合维生素B 4 ?. J+ {0 v: Z" [8 g
3 u, u% l7 ~" e* [! s 需要的食物：酵母、啤酒酵母、干白花豆、葡萄干、甜瓜 5 v. D/ \7 A- C. j
1 E, f7 s" X" ~: U$ C7 z; c 和维生素C、叶酸 ) v( g5 G/ Z8 T4 w
) M" X3 ?. i" p4 L; B! l+ e 需要的食物：柑橘类、青胡椒、蕃茄、甘蓝菜、马铃薯、新鲜绿色叶菜、水果、动物肝脏、营养干酵母 。 |
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IP卡
狗仔卡
发表于 2008-8-18 17:21
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显身卡
发表于 2008-8-26 15:46