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28天的美容月历
- i( K5 @6 {3 T, c; R0 F7 Z6 l上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。5 L3 B9 Q- c% A' r6 L
% ?& q8 I7 \; B+ l, v5 Z6 }生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
/ h7 p% W9 a. C生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。3 b$ O5 i8 ^. M, V( L; g
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)1 T% L8 o& N3 [4 S6 E( ~+ C
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)' @% |5 J$ O T. q7 p, {2 L
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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$ s2 a7 K# ?* M+ k- ^( L8 S/ R H 女性荷尔蒙* o) F: i- T7 {8 ]2 N. ?
女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。2 U% [7 r0 T) q. R; G2 N
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。0 L2 Z2 J- \7 q; U( W. K# d' X: b
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体温
) @. C% e1 S- E( N+ E由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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皮肤的色泽9 H L: f' o" F0 f( w% b
皮肤的色泽受到体温的变化影响:
3 K; o8 D; D4 u8 I6 \) N3 t/ l经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
& h0 x( E: x. L卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。9 E* J2 l0 b; L1 s
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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/ L- v' W! H+ A+ \/ C+ R \ 皮肤的状态
- P' ]/ b6 N$ R) x' R" P x卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。, A2 E* ?, T" d
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
; e- d6 k4 L3 `8 f经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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4 ^5 H8 C V b 情绪与健康
+ _! g& ?+ K7 ~荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。, n. Y* H" o6 N( ~1 X1 E/ m5 i1 N/ n
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。! b, Q7 f1 F- K& W- F8 V6 U7 }3 {
卵胞期:情绪不错,精神饱满。 H& Z4 X$ [7 S" n) ^! W7 Y
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。* {8 G+ o, f) h) \" _
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