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28天的美容月历) q0 O; j) `0 m$ I% }
上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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生理周期 我们将一个生理周期定为28天。3 N' a- }1 h4 F) ?8 V2 a- v! X
生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。
/ C2 b* J* \1 C% [卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天), `& O: x& ?3 J1 d9 `: l# |; S: M
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)9 h! |% ~) f4 S. J. d" t+ Y& h
黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)
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$ a! p! W6 F& _ 女性荷尔蒙
+ M% U& Q$ S M% Y2 Z1 K5 F' L/ m女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。# X8 f% h* @- Q6 K. o" A
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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体温
7 @) Y' S% p9 a# r7 V由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。
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% d1 D! t6 `' Y U0 s% f, }0 j 皮肤的色泽) d8 Z) u3 ^7 M" c3 X" b
皮肤的色泽受到体温的变化影响:7 m' u7 A: m$ g9 n
经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。# f% \& |* [2 U& C
卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。1 K, I- e! U, \, d- ?, K
黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。+ ^" \0 j w; ?3 f$ @
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皮肤的状态! \$ k0 }& R& z; q7 [( O
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。1 N* ?8 ^0 D3 c7 `, h
黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
8 k6 z; j' J" ^" z5 F9 {经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。
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5 E; s/ q" Q, d9 Q1 b) \ 情绪与健康
7 ?. \7 |0 _: O+ o3 f! |# Q荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。) t) O# a6 m) O S
经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
% ]8 d4 Q M' d. X5 _# q卵胞期:情绪不错,精神饱满。2 _* k) n3 ^! h4 ]
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。( P5 w6 t' q) e! G U
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