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28天的美容月历
) X4 J0 _* N, n$ f上天赐给女人美丽的身体,而且月亮就在其中偷偷放置了一个奇妙的生理时钟,可别小瞧它,在一个28天的生理周期内,我们的体温、体内的荷尔蒙、卵胞素、黄体素都在随着生理时钟潜移默化,而皮肤也会因此发生各种微妙变化。要想时刻保持容光焕发,就要了解自己的生理周期,从而采用相应的护肤和化妆方法。
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( L: }! w. d& k生理周期 我们将一个生理周期定为28天。
5 A- B% {# d1 r生理期(月经期):自月经开始第一天至结束那一天为止(第1天 - 第7天)。2 i I" ~2 C3 m) Z3 r7 `
卵胞期:即月经期次日起至排卵日结束(第8天 - 第13天)$ m' O e1 \ N9 j4 k
排卵日:月经期起始日起的第14天(第14天)
) D# C5 V5 v3 z; w; Z$ \9 M# U黄体期:排卵日次日起至下一月经期开始前日(第15日 - 第28天)/ M. e8 _6 ~9 K7 M; `+ a' L" p$ D
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9 {* p8 Q, {7 p$ S 女性荷尔蒙
3 I: I/ Q5 G# g! ~7 m/ D1 {* ] u女性荷尔蒙是一种保持肌肤活力的重要因子,荷尔蒙分泌的减少会使油脂分泌失衡,含水量下降。既而产生干燥、松弛、失去光泽等状况。$ w0 c- |0 b( c( O% u
卵胞素与黄体素是两种平衡荷尔蒙,在排卵日后的两个星期内黄体素会增加。它具有促进皮肤分泌的作用,体温随之上升,新陈代谢也旺盛起来。
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' u( k Y; }; b4 v' b) ^8 n3 \0 p 体温
9 L7 C: N9 M5 j ]; J4 J" k由于受到荷尔蒙的影响,女性的身体在28天内分为高温期和低温期。排卵日前一时期为低温期,排卵日后一时期为高温期。低温期比高温期约低0.5℃。& R0 a( ^1 z& d# t- {" u( R9 \
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! |1 G j8 v1 N$ k# j 皮肤的色泽
7 n, C% @3 g) m9 R0 Y- m皮肤的色泽受到体温的变化影响:
4 u0 ^" W) i* J/ o; G- z9 I) H7 `4 T经期:由于出血量多,加之骨盆的神经受到压迫使人感到疲劳,面色显得有些发黄、缺乏光泽。
3 }% x5 |; T) r9 C卵胞期:血液循环较差,面部色泽分布不均匀,面色发暗,肤质偏干燥。
/ j! R( u P, p黄体期:血液循环良好,面部较红润并富有光泽。
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2 v+ u; K0 e7 G, w 皮肤的状态8 N- b! Z {3 o; L* h1 b5 {: [/ c. F
卵胞期→体温下降→血液循环较差→皮脂分泌减少。肤色不均匀,出现细纹,黑眼圈较明显。
( _2 [6 z3 N; q2 U% K黄体期→体温上升→血液循环良好→皮脂分泌旺盛。易长暗疮,易色素沉淀。
1 r1 e( x! i8 G经期:皮肤对刺激失去抵抗力,较敏感;易留下暗疮印或色斑。2 B E: _) U9 v
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0 l7 U( E. W, e2 ?4 [ 情绪与健康& a, m8 a9 V( d6 r
荷尔蒙的变化会引起情绪和精神状态的波动起伏,这是由于荷尔蒙的分泌影响着自律神经的稳定性。
8 ^2 I* o) h0 O4 I经期:焦虑不安,易烦躁易发脾气, 常见腹痛、月经痛。
2 y! q* } c5 l/ q% H- `卵胞期:情绪不错,精神饱满。+ s7 @5 H* [% X- X. j$ y" ?
黄体期:心情会有些低落,易发生头痛、便秘。
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