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攀岩技术的兴起最早可追溯到十八世纪的欧洲。当时的登山者为了克5 }1 P7 D% K/ S% A0 ^2 F0 B/ G v* j9 c
服类似阿尔卑斯山等终年积雪的冰岩地形,进而发展出一套有系统的* e- s: X1 X. ]% R4 s+ w' D
攀登技术,只是此时无论在技术或者器材上都还相当简陋。一直要到 r# {, m7 f' M4 r1 ^
二次大战前后,部份是因应战争上的需求,才逐渐有了今日的雏形。
% r; p9 l* \" j$ x攀岩真正变成一项独立的运动项目是在1970年的法国,在这之前攀岩8 x6 U" Y% v2 [# c- v
都是附属在登山系统之下,目的只是为了克服登山过程中的困难;而4 [4 s, j, P8 c0 h$ ~; p6 ], y8 G
「运动攀登」( sport climbing ) 一词也是在这个时期才正式出现,并+ O' O0 j$ w0 a6 V% w
赋予明确之定义。同时自由攀登( free climbing )的第一条规则也在此时
1 d' N; Z( M: g/ v4 ]7 ~9 I诞生(Mr. Jean Claude DROYER)。目前攀岩在国外是一项非常兴盛而
6 L( c6 ^& Y2 [3 w: P! o% r5 C且老少咸宜的运动,人工岩场的设立非常普遍,室内及室外都有 ;因此可以常常看到一些外国朋 友在下班之后,到这些设有岩场 的休闲育乐中心或健身房动一动再回家的情形。在假日时,也常常可以看到一家大小在设有岩场 的公园同乐的景象。因为对现代人口而言,到天然岩场攀岩往往要花去不少交通的时间,而且受气候的影响很大因此在国外,尤其是运动风气鼎盛的欧洲、美加地区,许多岩场的设立都是由政府出资规划兴建,因为它提供了一个国民绝佳的休旅去处。, P: Q" d0 ~ I4 R* @
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# L5 R% y" L4 n: h% N7 W" y: V攀岩的六大好处
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增加身体柔软度与协调感, p) ?6 @, y* [& O
(Flexibility & Coordination of mind and body):这是攀岩的关键能力,其重要性更胜于体力;国外已有医疗领域,将攀岩用来矫治孩童肌肉发展及手、眼、身体之协调训练上。
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增强体力(Strength):4 J9 b3 [3 ]( C4 B0 L$ J3 i
攀岩运动要的是手脚均衡的力与美,并且足以负荷自己的体重、对抗地心引力,这件事,女孩可是一点儿也不输男孩的。
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6 p0 L( u4 w9 N. z, ?集中力(Concentration):
2 V- o `; b% M" \ r脚下全神灌注地踏着岩块,留意身体在岩块上位移的每个细节,可以培养一个人对于事物的专注程度。
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2 |& H; o5 C- r5 G进取心(Initiative):
; |1 T5 P" U6 B& |3 H" K' r当自己靠着攀登绳承受体重、「挂」在高高的岩壁或岩塔上时,是放弃、还是继续坚持?已经不只是勇气可形容,还有意志力、荣誉感,及自我超越的决心。
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6 w: W2 t4 v/ t1 C* ?* X自信心(Self-Confident):; j( P1 N0 ?# t* n/ A+ h9 \! v
面对比自己身高还高至少3、4倍的岩场,仍毅然决定向上攀登、不怕面对攀岩过程中的困难,心性自然要比常人自重与自信。. b8 j% ^% X H1 A& y. ], Q
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平衡感(Balance):! |" t K; P" t2 P: n
被称为在岩壁上行走的「蜘蛛人」,行走的基本姿势是「三点不动一点动」,靠的就是平衡感! |
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