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瘦脸常识：
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! f' i7 L# q& d0 n0 m首先，我们要了解胖脸的三大因素：, B3 {2 ]. T! U5 m) N
# k u; Q/ o% L$ { b' X2 K1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。
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: z/ `% T% T# }/ t2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。( l6 b; b- X- E4 F: h Y+ p3 ~
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。9 q+ g4 S' d f$ H: s
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; Y: b2 N4 z% H瘦脸方法：4 x2 [4 @0 y9 E
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。& ^- i3 P1 i5 k0 X; g
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 u* d9 E! V# w/ E
* ], O/ I' E: d6 }* ]3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。' [- K2 W( j! B' y/ D4 k
' ]4 k+ u! X" X- @ K4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。
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准备运动：进行3分钟有氧运动。5 @. L: o2 i2 o( o
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第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。- D- g+ }, B& Y5 Q$ J
0 u- u! R* R6 h( }6 T第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。% B( ]; U* Y8 O, b; Y8 e
! F% a9 V9 ?& _; X. F% ?6 v第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。8 j$ d$ y" }1 [0 `5 G/ k; n6 ~0 _( D
5 ~& C8 u& t! G第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，