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瘦脸常识：+ r2 f* ~4 y' U! G
5 M6 B: w5 N- @ J$ s首先，我们要了解胖脸的三大因素：1 F: S8 \1 v3 K' `7 Y/ V
2 H4 T- u5 W- Y+ }& b$ r- p1、脂肪：身体的肥胖不仅会体现在腰腹和四肢，脸部也是最显而易见的地方。面部脂肪过多，而又极少运动，很容易变成胖嘟嘟的苹果脸。& K0 H0 k& e3 N" s% o) W) \
0 C- H. B$ `; C+ E* ]2、面部骨骼：如果你生就是张"大脸庞"、"大骨骼"，那么无论你有多么瘦，也不可能变成一个小脸美人了。
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3、肌肉：面部咬肌发达，也是导致你胖脸的一大因素。0 w" i5 w' h# s7 ~* _' t4 t, I0 K6 R/ j3 ^
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瘦脸方法：7 h0 \9 h5 l2 r. Q
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瘦脸第一步就是要注意自己保养的方式，定期的保养让肌肤有弹性，就不容易产生皮肤因为失去弹性而松垮的问题，那么也才不会形成大脸蛋，当然如果你有专门瘦脸的仪器，可以帮助脸上细胞多余的水份去除，那就更容易达成瘦脸的目标。3 Q( Y' C( i: W; O. m/ V
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1、运动法：运动也可瘦脸！运动减肥的效果是全方位的，如果你的脸真的"肿"了，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。 c2 R2 |6 A$ @0 @% C0 a; `5 |% M( T
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2、饮食法：平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果，如冬瓜等。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖，就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品，因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。
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* ~1 A" w5 D, B9 p2 F3、沐浴法：我们都知道高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴，水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜。% c, g2 t7 Y H! v
" ~6 d3 ~" D; \9 v2 B' R4、面部减肥操：有氧按摩:按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位，能有效预防面部赘肉横生。- y Y; O$ @; O$ m O& C
/ m* J7 T% C. _2 O7 \; @3 j- G准备运动：进行3分钟有氧运动。1 [ [6 O7 ?. n# B7 |
% F3 \' }- y) n# R$ [第一步：从额头到太阳穴，双手按压3-4次。 f$ C/ t" `) f* G) Z2 d, R
5 N: b d8 _2 p- G h2 W' c第二步：双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧，重复1-2次；再以螺旋方式按摩双颊：由下颌至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩，重复2次。
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第三步：以双手拇指、食指交替轻挽下颌线，由左至右往返3次。
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, H" G% d( @; q6 Q7 ~" e第四步：以双手掌由下向上轻抚颈部。 |
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狗仔卡
发表于 2008-7-9 15:05
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我要试试哦！
谢了楼主，偶试试饮食法，看是否可以从鹅蛋脸，变成瓜子脸，