【08.07.01】转网上搜到的败火小零食

osho

最近天热，上火严重在网上搜到一些败火的小零食，感觉里面介绍的东西好像都可以买得到准备试试先！！！

: i* [+ k6 d1 C1 n# p7 k+ S败火关键词：轻微干咳

百合
9 q; p  l: u  w: _% x8 d“春暖卷帘永昼长，池塘碧艳卧鸳鸯。”这是百合花盛开的美丽。“更气两从香百合，老翁七十尚童心。”这是说百合的对人的保健作用。中医认为，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二经、为清补之品。具有养阴润肺，清心安神，解热利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。
小零嘴：糯米百合甜杏粥糯米100克，百合30克，甜杏仁20克洗净同煮为粥。
" i+ D( x& |2 b# j强效食补：用百合来炒青菜，百合和青菜的清香能增进食欲。

, o# U( k3 x' l- ^6 ~0 f败火关键词：心神不宁
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莲子
莲子的寿命很长，历代很多本草著作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品，可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。
小零嘴：到点心铺买些莲子糕，莲蓉夹心糕，莲蓉月饼，鲜奶椰丝莲子饼来吃。
3 U! F( ?( H+ }: p& G2 Z2 L强效食补：用莲子来蒸馒头，并将其作为可爱的馒头芯食用。

: i2 i: l6 @- F, L# F1 H; h败火关键词：面色晦暗
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银耳
每100克干品中含蛋白质5~6克，脂肪0.6克~3.1克，碳水化合物79克，粗纤维2.6克，钙380毫克，磷250毫克，铁30毫克，还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴，还具有消除肌肉疲劳，健脑仿衰的作用。
# }4 ~2 f7 W4 s0 f% J4 K5 U小零嘴食用：
先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软，再将西红柿洗净去皮捣烂，放入银耳羹中煮开，，加冰糖适量调味。
8 x- C) ?. S6 F, k7 \3 I, M强效食补：
& k  q8 t+ P$ u+ y" _! }5 J3 N将白木耳（银耳）和黑木耳一起，沾芥末酱油吃，味道很鲜。

败火关键词：稍有痰火

秋梨
; d, o( \3 ^) F3 U% K, F  c“唉！秋梨膏啦！秋梨膏啦！胖子吃了能变瘦，瘦子吃了能变胖，赶考的吃了肯定能考上，不想考上的人吃了永远也考不上。”解放前，秋梨膏在南方诸省就是这么叫着卖的。秋梨被誉为“百果之宗”，具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。
* p5 H. o4 p& u. Z" J小零嘴食用：
+ }# n4 d3 W" }( G买上两瓶秋梨膏。这秋梨膏有药料却没有药味儿，梨香芬芳，甜润可口，润肺止咳。
) Q5 }. H* A1 R0 T4 a/ l% T6 t强效食补：
把秋梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用，甘甜可口。
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败火关键词：身体虚弱
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西洋参，又叫花旗参。他所含的皂甙有显著的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在秋天的时候，人们会出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况，而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参，不仅能镇静秋燥，还能温和滋补。
. q$ h+ r% |# ~- o( E小零嘴食用：
市场上有一种蜜制西洋参的小食品，是用蜜糖裹了西洋参做的，吃起来香脆可口。
强效食补：
! `* Z- D! H3 i* \& R在吃火锅的时候，在里面放入西洋参，可以有效进补。
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6 T' U7 a2 o7 ^. |: x败火关键词：体态臃肿
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" X4 ?7 C4 n$ K' o6 q2 `秋天正是苹果大量上市的季节。西方有句老话“Anaday,keepsdoctorsaway.（一天一个苹果，一辈子不看医生）。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇，使之随粪便排出体外的功能，从而减低血液中的胆固醇含量，适合在贴球膘的秋天食用。
+ e5 B; i2 a% s小零嘴食用：
; }9 w7 M2 d6 N6 q8 ]$ o在一些烤肉店里，专门有烤苹果串的，干干的苹果干，吃起来别有味道。
0 H. M  I3 T- V$ z* h1 K' B' _2 |强效食补：
' k. J- p+ u; M& X, S将苹果、山药去皮均匀切成小块，放入果汁机搅拌成汁，最后用蜂蜜调味。

败火关键词：筋骨疼痛

; Z6 ?; N# C+ @# b, j' Y* }4 e山药
% }6 |/ i( W# t5 ]1 h8 o也属于中药。能清心安神，补中益气，助五脏，强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白，可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀，保持血管弹性，防止动脉硬化。
+ x) |& J' i9 B0 X小零嘴食用：
将山药捣碎成粉，放入锅内蒸熟记白糖调陷儿，将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。
强效食补：
3 A( T" b6 D" F* I2 }+ @8 Y做拔丝山药，然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。
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9 s* l# U+ z; O' k9 |败火关键词：大便干燥
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; ?# a( R' Q; v1 V1 T芝麻
' ^- L* W2 L5 \. A, h可以润肠通便，保持在秋季中的我们大便不干燥。另外，因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸，能保持血糖的稳定，有益于骨密度的提高，在外界变得寒冷的秋天中，柔韧我们的关节，美化我们的肌肤。
( f! \  J8 p$ R% B小零嘴食用：
# ?9 b4 E& Q1 J4 j9 I面茶是北京的一种茶点，就是趁棒子面粥热气腾腾的时候，盛到碗里，表面撒上厚厚的芝麻，淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。
+ A8 ~* ]# ^# k' p* y! i强效食补：
7 Q) `" B+ W0 f9 Y做干拌面的时候，多加入一种佐料，就是芝麻，或者去买芝麻糖。

败火关键词：肌肤无华
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1 g6 ?% r7 o4 n, [- {* z蜂蜜
营养专家认为，蜂蜜是集全部营养于一身的天然食品，富含生命活动所需的活性物质和水分，在中药中能调和白药，也就是说，它可以将营养物质带到我们身体的各个部位。在干涩的秋天多食用蜂蜜不仅可以外养肌肤，还可以内养脏腑。
9 I" b2 c! _7 |小零嘴食用：
- x8 W, @) i2 S9 K/ |$ @& J蜂胶糖是近年来非常流行的养颜小食品，不妨买来食用。
2 N. g  ?9 d. n0 o  y强效食补：
$ R; g; q; ^* _5 N* M% u5 Z/ x在所有用糖的地方，都改为用蜂蜜增甜。

败火关键词：口干舌燥
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  Z* y& F. z8 e6 X, y乌龙茶
, k5 y' _9 g! D& P9 R4 C秋季天气开始转凉，这时喝上一杯发酵适中，不寒不热，性平的乌龙茶，能够有效地消除夏天身体所淤积的余热，恢复津液，让人感到口中润泽，周身滋养。而且也可以通水利尿，对于暑热湿气的排除也非常有效。
小零嘴食用：
2 S8 V& q3 L5 |2 M' Q/ I; t0 M3 ^和乌龙茶的时候里面适当加入一些蜂蜜，润燥生津的作用更明显。
; E* B, c( J% g( E4 W强效食补：
乌龙茶
5 ^& x0 n! w5 t: B9 V% t' N4 J3 j不仅可以天天饮，而且可以在里面适当加入一些蜂蜜。
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- M; Y' H$ Z$ \' \" K[ 本帖最后由 osho 于 2008-7-3 08:49 编辑 ]

清晨

学习了

duomeiti97

最近弄了些在家里当饭吃

osho

第一次发帖格式不太清楚 ，下次注意，不好意思了！！！

zyn27504

这些小妙招在家就可以用了 谢谢lz分享

mandyzhan

吃这些？好寡的，吃了没意思

pieshangpieda

回去试试看,反正我就超爱吃东西

沈梓童

蜂蜜我天天喝！现在梨和西洋参我也有在吃。

七月

这些东西都不贵  可以买来吃  不过败火是什么

雪娜娅☆

既可以败火又可以吃的我喜欢.