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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。/ v* R) Q) G/ {* y4 b }
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1、面色苍白型：气血不足: j* a8 ]# T, }6 f$ w9 j, Y8 v- `
% e* \6 t* E, M& v+ N4 z5 N食疗：蜜汁花生枣
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5 G* q! s$ [. \做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。+ f5 j$ R, t m" u9 R6 `, s
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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6 F+ r/ f" b3 g/ X# ^2 M# @食疗：什锦山药泥0 `( c" `) p( `, @, q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- `4 m- t. z1 F1 J: J- p2 k$ v
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。" p9 `9 ?$ r9 B1 t8 f% e: S
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。+ x& ?' s. x; D. I7 }
9 V- ~ |5 y& c0 _: F# V食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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m2 y1 q3 I# F功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 z+ o4 r4 C! M+ r T
9 d! x) ?, N& `4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* i6 y7 G) a; E6 a) t7 P6 U; P8 S食疗：栗子炖白菜
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+ v g$ O2 g2 A8 b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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0 x) \' O( l' z& b7 A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) b- {8 i% p8 x. |/ V4 G
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 ~# w' a& {: N: T0 M7 ?) \食疗：海米炒油菜
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~