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' T" a0 R8 f8 b中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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2 ~+ A- G5 B5 p1、面色苍白型：气血不足$ Z" E6 `+ V7 }1 y" j( _
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食疗：蜜汁花生枣9 `; k8 s& ]9 f1 D; K, P) _
8 v. @' `& a- R" b2 G做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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2 ]$ ~! y; p- n0 q9 p功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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2 L7 C0 b1 w3 v9 I2 T- ?' |# T做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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5 @0 E+ s9 {7 \* z3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。/ f9 Q8 G2 V. R! q7 [
5 a' D* v% i! S2 H食疗：笋烧海参: f( f: t, e* y, I$ V6 ]8 D; n
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。" L9 P' G7 |# }: r$ ^
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。; `; a4 f5 w) C5 N2 x
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。; a4 y9 r) x: Q9 ]' O0 o0 N
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食疗：栗子炖白菜3 s( L! t1 q- y' ]4 y3 f9 ~
6 _% ~' y$ P9 Y' S做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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g5 e9 G. T, ?" v* Y' S+ }) V' x功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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6 n5 @) H; B- M0 N5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 L: Q9 m3 Q' |% |8 p食疗：海米炒油菜# p0 n3 z+ E# \
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 s8 W5 r1 j7 J' U
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~