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0 v$ ~; B! f. s9 S中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足
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& G9 N( t2 V# F0 t1 q食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。" }; L+ i. D j" i1 l7 E: P
: t" T8 b2 y7 H' v0 J功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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8 }$ d0 ^( ~! h/ |2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥4 W9 z9 G3 k) r7 K; d: q
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。, y" [' j W4 }. z5 _$ F1 w* G' M' f
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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4 J1 f9 Y# W/ {* s3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。8 y1 n' e7 Y1 X
/ Y# T ]9 |! L6 e% |4 b# Y食疗：笋烧海参
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2 }& T6 i0 G) q2 @1 B做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。. z9 b6 G/ O+ G5 b
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4 Q, V7 Z# d+ x& Q3 _$ A9 H( T4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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食疗：栗子炖白菜
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8 Q) A' }% Z z7 m1 @; J做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。% R( z9 X4 w T* u7 Q6 D. ?' d k
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功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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0 x* p& x* ^7 b6 Q, u; _食疗：海米炒油菜* J' I- M, k, ^( N& R5 s
- S- I2 Q" c3 h& B' h+ J+ {做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~