|
|
  2 T2 D. A( i3 r" y r
6 [5 C! e- P3 f# O, I6 \2 K. ~
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
: \( [' j6 [7 }: p. j) @; j: y3 Y$ @- y: S; A0 w
1、面色苍白型：气血不足 b1 |: \6 U6 T9 h
+ ^( K9 J$ ^+ u P. ~9 {) t
食疗：蜜汁花生枣
: {: P2 \/ L- r; F( @1 P6 A/ i2 @" ^0 ?. n0 M( k9 u& J% O
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
9 `2 p0 G6 W- h/ m8 ~ X
: _' r9 Y4 I. E2 H5 l. ]; f( N功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# S9 R) z r, a, Y
* t2 H2 ?- p- R; {9 A. W2、面容多皱型：脾胃两虚3 U* b$ N$ |0 R1 b5 x
- v; J* K& F) _5 `) N6 K' F食疗：什锦山药泥8 I; [& x1 A( \3 a2 P& Y- P& J: v/ L' J3 c
+ @+ g4 a3 ?0 O2 w3 b) @
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。# w4 ^1 {+ A0 m. i. E
% b$ I- ]# m5 b. N0 \功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。5 @' }' ~- C6 s# D. E
8 k1 W: A; I- N( D1 N3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。6 l, H: V! E9 G* `, U5 @
/ \( P7 e8 s% R0 c+ _- Y0 q
食疗：笋烧海参
' D! E- T9 m+ w( g' Z+ Q) P; o$ Q
2 J& m! i" O$ A0 _& N( D做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
0 b1 a. |. \ Z4 v; ^
0 R: d3 t7 p; X. G* ]功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。2 y9 W$ |- }% i D) N
+ K A/ f2 r+ R# E# ?, v
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。7 l+ r9 X9 ?1 K: q
2 l: O ?, m# P
食疗：栗子炖白菜7 ~% `) T; s5 l
. _8 x, A0 |, K! H" b做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
! O1 W0 Q# c" c* r
1 o: u |4 j y9 T0 q功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。) s; V0 P7 h. b j8 d
, Y' L# k1 w! Y: V0 |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
) V, h6 U$ {/ ?5 B
/ U- q( y/ Y# H c7 ~3 Y, g: M食疗：海米炒油菜6 c1 s( A' d' a2 {8 T% c4 _. i
. G6 J; v! X6 W! q做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。# I3 I/ i+ o, U7 C+ ~$ q2 k4 h
9 r( A( N$ b! U+ K: u! M# s功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~