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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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0 x. Y! ?8 {. H7 h3 i1、面色苍白型：气血不足" w* P( m* ^" U) ~# X2 w- g
& t* D4 P {/ s5 F( k" w* p5 |食疗：蜜汁花生枣; F6 ]) n& H) }/ g
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。; R# H# l4 V% Q7 @. V8 D6 D
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。! x+ O8 O6 n9 S k
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2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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, p# M9 x! Z, K# R做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。1 D) _/ {/ a& x' }& q- L; I u
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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) n. \/ ]: t: y+ i0 q- `& ^% D食疗：笋烧海参
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做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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) n1 ^3 w4 Y4 D4 J功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。6 p) c7 j# }. D" ~. v/ z2 t
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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; x' l$ r7 t8 `食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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6 I* K+ [3 C. w功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。, ]( ^+ O6 g5 i. S& ]; E
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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9 ]$ e$ o3 T3 \# C) o食疗：海米炒油菜
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' L4 a0 \3 T1 M) m7 g) |做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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1 f. J7 [8 j4 }: v3 F4 [- }功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~