|
|
  ; o4 y$ b; Z$ m7 ]) N' R
- N9 @ S8 x, q" f( D% Q
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
9 X1 P/ U/ `" I' n, Y2 D; X8 H7 A( d) d
1、面色苍白型：气血不足
o _+ o6 j: b: z; U8 t
$ {, S2 H) X) L6 ]0 b食疗：蜜汁花生枣
) I# N" Q8 w; D, I1 P0 N% `# T6 B4 I; `1 z8 F0 S
做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 L; W/ k( ]2 \, I% V
. \. c5 l* `9 K% g y- @$ K, F6 B% G
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
: Y1 m3 C* X! r# U$ D; h/ d2 }& j' A: w) N+ m- w+ L
2、面容多皱型：脾胃两虚
( M( A& N6 L0 `& i3 I5 L j6 d6 B; H* V9 Z& T P) m7 [; P0 M
食疗：什锦山药泥& g& {; t) n! Y# Q6 y0 s& d7 L
s' G3 K( b% L4 F; M, K$ g! M做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。- ~' q& P9 a, A9 q
+ a( Y+ e7 j4 o) q! o1 ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
2 p; U1 A+ D( p7 c( j1 o% o" g. t7 {" h$ |* ^* q" K
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。4 C+ C! k# _; M2 L
. ?" `5 v$ v X- D食疗：笋烧海参
" a0 A" z7 _# T% r* L& m3 h9 u: J) v5 e0 A9 x
做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。9 S0 v( |3 T1 _6 @8 y
" m- F7 u( m% l功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
5 [8 i; `; G" u( g: W
7 o9 W2 D% c6 ^+ i: f1 [: b4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。* w- b' t& {: o0 I* B$ j( z$ I1 |. f
' H v( { D' @- ^+ X$ \" x
食疗：栗子炖白菜
! v. g$ V* D. X$ e! T
) X) n. ]2 l4 C" a3 q, j做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。5 j1 r! _$ I) A/ w" A/ C
9 g# K0 X1 e* G) A功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
, o+ x# o" c) B+ i( N2 x& L' o8 h/ D [6 N
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
5 |6 z: U/ B7 I1 x9 ]+ p5 K
( |% ?# o% `- O v6 l" m食疗：海米炒油菜
7 N% _/ S+ m) {6 `$ s& t! c( D$ u
做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
9 X- O) ]7 S6 D5 ~
- O! ?% I. N$ Y2 V/ B功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~