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0 n. G0 q# d% K/ Y. t 甲状腺所分泌的激素调节体内的代谢活动,其中包括头发的生长。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话,就会导致脱发和头发稀疏。饮食结构不良或由于暴饮暴食引发的营养不良也可能导致头发稀疏。
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! r% ?, _% z- M# } 1、头发太油:
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* M3 Y5 H! U+ F0 O V 可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为,过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便,停喝奶类饮料后1周内就可见效。: {0 W* E( b* r! o4 X+ |
* S$ a; N5 v' E- A9 v0 M0 L 2、头发松软或干燥:% ~' N1 E/ ^5 p( ^& `
1 b! |7 Y0 t' V7 G# K) z0 P" { 缺少水分。健康的头发是相互分开伸展的,但如果饮食不当,每个头发毛囊在分子结构上就不能更好地保持水分。此时可多吃些有益健康的脂类,如青花鱼和鳟鱼,它们所含的脂肪酸,有助于头发的保湿。. Z% F- f# }# G0 q" [
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3、头发缺乏光泽:3 _2 G- F* c+ |) Y; g
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缺少维生素B。头发失去光泽,通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素B。可试着补充一些维生素B。含维生素B较多的食物有动物肝脏、豆类和糙米等。
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4、脱发:
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可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替,我们每天都会掉40-100根的头发。但是,如果您发现脱发速度在加快的话,就要查一查是不是体内轻微缺铁了。( L0 U: C9 j2 ` k+ _
* V& L& h! ~( B# ?6 Q0 I! g _ 5、头发不生长:* ~+ l# a+ y y( E& d7 L4 z
' ^+ p9 h. {" _. C7 B+ p2 k 可能存在食物过敏。这种情况也许是食物过敏的症状,食物过敏可能缩短头发的生长周期,使得头发提前就停止生长了。最常见的过敏是对奶制品的过敏,为此有必要进行过敏测试。如果不经常冼头发,油脂产生的结垢也会影响头发的生长。# p3 f! N7 m) D- B: b, n: y! Q
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6、头发末端分叉:/ u- U4 c# c- e' E: h
: r) @0 M+ R# Z4 i3 G3 b+ h" A 缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素。注意一下所吃的食物,宜多吃富含蛋白质的食物,这样才有助于改变头发末端分叉现象。
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7、头皮屑过多:! s) N: o1 F, i, |: S
0 v( `( _. B; i! U+ s3 y 真菌过敏。人的头皮和皮肤上都有少量的真菌存在,但头屑多的人有超过25%的这种真菌分布在头皮上,过量的真菌刺激头皮产生了过多的头皮屑。要减少头皮屑,可使用一些含药物的洗发精,如含有水杨酸的强力洗发精有一定的效果。 |
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