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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽* S- s; d5 Q! s' Y. y C
原料:
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, G9 h/ C. h: N. L( t* m* I 花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。 p; n6 e+ X6 X( l& X
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做法:0 A) t. W: N0 Q/ h4 p
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1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
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" H* @! ~' P2 A4 y" t8 ] 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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& F2 Y5 N1 p- a( ~5 C 百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜0 }3 R& N0 @' p* N
原料:9 S' \$ o% P: V9 {$ D" y) ]
. `! X; L& Q9 M 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。9 d9 f; P( r' [. Y2 I
9 h) R* ~, S% I D% K 做法:/ a, \% @; `2 f3 ]" C
8 u) D% n6 W; C* b; i/ V 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。) P, `+ ]# d- s% _5 w; v x, B* A
8 _% V( z' ?' }9 T+ ^" }! Y& N+ m 2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。* ^4 o0 } J8 f N! O5 V
7 N4 u+ Z0 R5 `! ] 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜) b a3 r/ J, M; ]5 x- I
原料:! a4 y* \& \; t z/ x! g" ^! o( @! G
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冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。. A! c7 r, p/ M" W- l4 C
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。
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明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
7 o% [# F, |, I* y 原料:& ?. ~- m: v+ K% {
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白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。6 Z$ ?8 L/ k2 d M4 I$ u
8 |6 P8 G! m7 H! h$ p- i 做法:8 s; r6 U: C4 P+ D( V
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1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;* g8 ^# @9 c! q4 G/ P$ f( R
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;, o' l+ |8 T' D! `" y& {& \
1 y7 R3 b' \9 _5 L2 H2 f9 A 3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。! U: f- B% k1 {- |0 i! G
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜- {6 J$ h+ E0 ~7 X
原料:
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。
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做法:0 w* N6 R" y. e; w, ^7 J
) T( W) z6 b- m 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。! v. E0 R" E, B# ~ f$ f# m
7 M! ]1 c4 ]( |) } 2、苹果洗干净,切块。! E. @* J* y8 A+ K
* t) ^. c+ g' \ 3、洗干净蜜枣和无花果。
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4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。
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5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。0 B" l6 T3 l! ^: P! w
. _% V! y$ X7 t8 |/ K6 g 花胶鹌鹑汤:补血养颜' Z- b9 H* D! {1 {- S- f
原料:# c! ?7 R+ S. f% Q$ e( C+ x" |3 s. A
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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做法:
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4 W4 A+ l5 H8 I% }) w3 @ 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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2、把鹌鹑放进炖盅里。
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5 c8 U0 F2 z& q, O- n 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。( _- M3 j; _' u" o6 n
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4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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% r' D/ h4 D% e; A1 N5 J& m 5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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2 N3 b* Z' I: h7 b; o; U 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老
1 Q2 X e0 H1 r, ?: D$ |% O6 J* k* h [ 原料:
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1 J7 k2 W- Q( ] 猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。8 z7 z) u" d/ z: A8 W
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做法:
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9 P* z) f0 ^4 y7 ~# Z9 u" B 1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
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y" h4 L8 g( g" u. ?& b; I l( k 2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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