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秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。$ k$ f y; c% s+ `" s4 q
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花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽6 v, h' [8 c) V5 K
原料:+ \( D& j y, e' @7 b
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花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。
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! _- e8 R& g5 m9 E; ]0 a6 L: m 做法:& s) a# r- q$ G8 D+ j
. A3 L8 D9 B; Z- y8 v/ G 1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
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2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;# b; s( Y' ~! ^3 G
3 j( Y! A* K. C$ w4 t; U 3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。
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百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜9 u5 a1 B9 R7 g0 |
原料:: U2 C: ~8 v0 h1 i
, ]& G1 _2 T; D% o! r# e# B 百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。) K, ]: `2 W. Z$ D8 t( Q
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做法:
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9 K1 k# c* @% m5 i* u0 [1 Q6 b3 H 1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
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2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。8 P3 e( ?, s% f0 Q8 Q+ t
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3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
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, Z7 ]6 q2 N+ ~- R& _+ Q K9 o 冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
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$ }1 k% T) d* W: A! V: `, M 冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
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做法:
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1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。
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2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。8 Y# q: C1 I6 M6 z5 |2 G
: ^2 p1 u3 w& G& Y" E1 S8 t 明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤
8 _& X( |& x( {3 I( h6 J& U: h 原料:
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; w* e7 p8 l- t/ K9 G1 P8 X, B9 p8 u* W 白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
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做法:
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: Q- T* Z% h, Q/ `5 u: u2 d 1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
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2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
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3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
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4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。% M1 r$ `) w: o5 r9 n+ p
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凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜
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凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。6 Z$ \) `9 Z6 T/ [! \4 M7 c
8 Z. y$ X+ n. T 做法:" C% g& w& y$ `& c
0 {) d) O/ Q6 C- q, b9 m 1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。
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+ n" O2 b1 ]3 U, k( i! w7 L, } 2、苹果洗干净,切块。
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3、洗干净蜜枣和无花果。* K4 [& G" c# F' N! a
- u2 x, f8 n8 \- g# b0 N% z3 d 4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。) `# b( D5 o9 T3 l" S
4 } q1 E; [/ x Z 5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
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花胶鹌鹑汤:补血养颜6 f3 G. x: |( D8 I- E/ ?+ m5 p5 E9 c
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鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
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2 e7 Y/ n( b X/ }4 S" | 做法:
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0 L& z! }$ N- E+ M' y8 ^' H7 s* r 1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
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1 B ~6 b/ i3 C/ M( m 2、把鹌鹑放进炖盅里。
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! X1 j1 l" J/ d9 G' m, P! N 3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。5 v6 z4 Y& h6 x/ B3 ]- u
& h$ a( n: M0 _$ f1 t! { 4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
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5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
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: O2 L5 [2 i1 j. Z& m- I. N, O 猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老; g- N4 c$ l/ o7 L4 | ?
原料:
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猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。
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做法:, M! p2 d0 K, w2 K) U5 A+ }
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1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;2 Q. }, i' h) a, I, p$ A6 M0 F* _
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2、再加入料酒,盐和鸡精即可。 |
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