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[美食我主张] 秋季养颜必备的七款靓汤

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发表于 2012-9-4 17:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
       秋季是个很干燥的季节,稍不注意脸上就会起皮,这是因为缺少水分的原因;女性朋友不能只依靠外部的护肤品,还得靠内部调养。下面介绍几种秋季美容养颜汤,这几款秋季美容养颜汤对养颜、美容、排毒能起到很好的作用。3 L5 g+ l0 |  ~& }2 _: T3 c! C+ e2 D

* K& Q( U5 L% L1 e0 B" y! |  花椰菜豆浆芝士汤:让皮肤通透亮丽
- }5 t0 {: v. e6 u" S  原料) m! n3 y& M5 w% s# N9 [0 s2 d& d, A

) Y- g+ s! a+ p  花椰菜一棵、豆浆一碗、车打芝士50g、黄油10g、番茄沙司2勺、盐胡椒适量。( L% e# [, c% s. I# B5 h

) H/ Z# o" V1 |; e' O0 u  做法
# j, X# U1 t; A" M$ X. T. l. h
8 {- O8 s; c- ]; B, }  1、豆子提前泡一夜,加上四倍的水放入食品料理机,高速的打4分钟;
+ Y0 A& K7 E/ `( m! p$ x! F6 A# ^9 ^, m: Z; J* h2 N
  2、倒出一大杯放微波炉高火5分钟,直接喝;另外较浓稠的一半,用来做汤;加入洗好的花椰菜,打成细腻的蔬菜豆浆汁备用;
! @) k  C4 c/ b. A+ g  S5 E5 V
8 A9 E9 N/ L* o/ s3 v) O( V  3、热锅融化黄油,倒入打好的蔬菜豆浆汁中火搅动,沸腾后加入车打芝士、胡椒、盐,继续搅拌5分钟;淋上番茄沙司,一份香滑好喝的蔬菜浓汤就做好了。4 I- b' z" K2 h2 v3 R# k( z, X6 `

4 D- Q! W  P& P. I2 k6 u! r  百合无花果汤:美白皮肤,润肺养颜
, ~: s! {- }4 @  }5 m  原料
% C/ i7 }, ~( s2 X) m  S7 g' n2 w# {8 L( h$ `
  百合4茶匙、无花果5个、蟠桃4个、苹果1个。
; D0 b( S1 |0 V# Z* w* K5 b8 a! N8 r! h
  做法
! w& W4 }  v' q" E3 w* |5 Q5 ]6 ]" M* r
  1、百合冲洗干净,无花果、蟠桃对切,苹果切块。
9 P! z7 w( ?+ K' O' w+ B0 |, F( f: _9 y/ c; A! l
  2、加入6杯水;大火烧到滚,转文火再煲30分钟就可以了。
* B) }* r  j# V* i7 B
1 I" X- {" y' u  3、喝的时候,可以放在冰箱里冷藏分数次饮用,调些蜂蜜口感会更好。
- R4 S4 C3 T6 i2 D
* _# `1 h  l0 T4 P  冬瓜西芹炖瘦肉:瘦身养颜
1 i5 L) p, W( o5 |- D+ r9 T3 e& [; ~  原料0 I8 H: o( [3 Z# T

% t& n! P* A/ N  冬瓜半斤,西芹2两,瘦肉1两,香菇1朵
4 M; G6 z# n: D4 I7 ?1 }+ S& I$ Z' R8 R" F  a# q
  做法
% ~7 M  p4 b  A) a9 W2 k( j. N5 Z, W1 W; ]+ i0 v2 s/ ^
  1、冬瓜、西芹切成小块,香菇用热水泡10分钟。* s6 [- L; b) w
4 G! w8 v/ s; j3 u
  2、将冬瓜、西芹、瘦肉、香菇放在碗里,加满水,加盐,用大火炖35分钟。起锅时可加少许的鸡精。0 J8 m9 x5 C5 w/ A
; `7 i9 J+ u3 I5 e
  明虾炖白萝卜:排毒,细腻皮肤- Q6 B# T/ M! H* F7 X0 V9 v( ^$ q
  原料3 z6 R$ z+ W: v8 ]( a, D8 D  i

0 l' t( W0 a# b! D  白萝卜一根,明虾300g,清水6大杯,白果数个,枸杞一勺。
8 p  }1 ~' N1 ^  @8 H1 w1 y+ I* L, U1 w% Q/ |3 |, m
  做法" v1 o$ B: i" C7 d0 U* q
. Y# k% q* F; M$ l
  1、白萝卜切大块,加水、白果、枸杞用大火煮沸,改文火煲约40分钟;
% b4 {% S2 \  m  ^4 \4 D* m* b2 h
! b; g  U7 T  A3 e: e$ R$ [% n. ?  2、倒入虾,大火再煮到滚,就可以了;
) T: Q! ?$ C: ]+ D) l) e) ?6 \
$ H, I& c, Y; @' k- s) ^$ [  3、喝的时候按自己的口味加盐调味;
% r' T* g1 }5 n( |5 e- L1 I/ N6 x9 L8 `0 T6 l$ M
  4、煲到酥烂的白萝卜纯净剔透入口即化。# W8 {2 W. T+ M2 n4 M* Q

7 i* X* n  T' J  m, \  凉瓜苹果蜜枣汤:抗皱美颜& s8 {: `% Y* S2 J" A
  原料7 O. r3 }$ Q6 U
$ }/ ?+ c/ G- I5 T5 m
  凉瓜 225克、苹果 4个、蜜枣 6颗、无花果 5颗、瘦肉 225克、盐、适量。  t( b8 B! L4 P/ o& Y+ L# d
: o# U* M7 E9 H1 F4 J3 f
  做法
, Y7 e2 H# F( r3 b3 z- [; i4 W8 \+ Y9 t2 |
  1、洗干净凉瓜,切开两边,去瓤切块。: n, Z. t0 t% T& z8 o1 ~

- A- w4 i- z' l3 L  r( A* n+ L  2、苹果洗干净,切块。
  e) P/ P8 F: d1 E: R: T) x& t
, _- D4 g6 [7 a& @  3、洗干净蜜枣和无花果。6 I% y& d5 `  f( i5 `+ f3 r2 k- _

* c  q6 V4 v0 Z& _! D  4、瘦肉洗干净,汆烫后再冲洗干净。  c# ?( l4 l3 Y' g6 I& }- }

5 U) ]" j: y' x0 P8 e  5、煲滚适量水,放入凉瓜、苹果、蜜枣、无花果和瘦肉,水滚后改慢火煲约2小时,下盐调味即成。
0 X6 n! L2 o% n8 f: i, J; @% k* C5 v
# p; U( g/ d6 f/ P! V. Y  花胶鹌鹑汤:补血养颜
- I: m) a8 D0 s# n. x' B! Y1 }  原料. Y# Z& w0 V4 |8 t4 {
4 z7 V+ k* T4 f5 x6 G2 q1 T
  鹌鹑2只,花胶3个,北芪1两,红枣5个,虫草参8条,海底椰5片,淮山2片,莲子5粒,姜2片,盐半小勺。
1 \, I7 t, E% o) v1 F0 k1 E# S) K/ L- d( c
  做法
+ X4 }- ^+ E6 I1 y
# x& ?3 h" |0 P  1、鹌鹑洗净待用,汤料备好。
6 C- k2 ^& p+ z: j1 F% e: ]. @: E" ~2 {: X# d
  2、把鹌鹑放进炖盅里。
) d' s* o3 Y% g$ Z1 P$ N4 k# _3 r; d& U6 P$ q8 o& n  d  T2 K
  3、配料用清水浸透后放入炖盅里,加入姜片和适量清水。
. n8 Q- C0 H2 i' Z/ `- y- G& K8 j5 l; S( i$ g6 l
  4、蒸锅里放入水,放支架(放布也行)。
4 A& `' ]  \- T" ?) i! {  X+ V4 {9 T/ p
  5、把炖盅放在支架上,盖上炖盅盖和蒸锅盖,武火烧开后,文火慢炖一小时。加入适量盐即可食用。
" \6 V% r7 r1 B7 d/ @$ ]2 {2 U. M1 N2 W3 L
  猪蹄山药养颜汤:防皱抗衰老$ Q) B7 b* Y# H- ~
  原料
8 j- G; N6 A& g& W: U8 w2 w
" ?( ^3 d5 e" ~% k  猪蹄、山药、海带、黄豆、葱、姜、大料、料酒、盐、鸡精。, Q5 }( D. a8 r6 u" g1 i( p! j

5 y6 C- V, W5 ]  做法, B! j9 [4 S+ w# g* `; z6 Q- D$ y

6 u  \' L- c0 o1 n4 u, w  \  1、放入猪蹄,山药,海带,黄豆,与葱姜,大料一起炖煮;
; T! z( L8 `/ t! ^2 r; d. M# E- X
* [( F' A4 N0 e1 ^1 F* `: p  2、再加入料酒,盐和鸡精即可。
发表于 2012-9-4 18:05 | 显示全部楼层
谢谢分享

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:55
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发表于 2012-9-4 18:15 | 显示全部楼层
{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}{:11_416:}【谢谢分享】
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发表于 2012-9-4 18:45 | 显示全部楼层
感谢菲亲!求消除脸上痘痘的佳方

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谢谢呵呵  发表于 2012-9-5 17:54
亲,我的帖子很多,刚前段时间就有讲过消除痘痘的方子滴,你找找看。  发表于 2012-9-5 10:56
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发表于 2012-9-4 19:04 | 显示全部楼层
冬瓜西芹炖瘦肉汤、明虾炖白萝卜汤,很简单很喜欢。谢谢啊!

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晚上捂着出了些汗,好多了,谢谢菲亲惦记。  发表于 2012-9-5 11:32
呵呵,宝贝身体好了吗?  发表于 2012-9-5 10:57
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发表于 2012-9-4 19:21 | 显示全部楼层
  I+ W- d( i! g  P) L. q
1 T+ F2 A# R( k
LZ亲,秋天到了,你会把帖子里的汤全部煲一遍么?我很少煲,但是话说煲汤很营养的,向勤劳的亲学习啦~~~

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哈哈,其实我也很少煲汤的,因为我家的厨房重地很少有我表现的机会,一概都给老爸老妈给包掉了。所以啊,我们家的饮食都是那个做饭的人说了算,没有我们的发言权的。  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 19:43 | 显示全部楼层
谢谢楼主

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谢谢亲支持  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 20:24 | 显示全部楼层
每天都有好吃的方子啊,呵呵

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因为我好吃啊,哈哈  发表于 2012-9-5 10:59
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发表于 2012-9-4 21:30 | 显示全部楼层
菲亲在哪里淘到这许多宝贝,真是好东东啊。

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嘻嘻,这是秘密,o(∩_∩)o 哈哈  发表于 2012-9-5 11:00
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发表于 2012-9-4 21:31 | 显示全部楼层
谢谢菲菲姐

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嘻嘻,握爪  发表于 2012-9-5 11:00
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