|
|
秋天气候干燥，女士们除了用护肤品保护皮肤外，其实还要做好内部调理。一些具有保湿功效的水果如果能每天适当补充的话，从内而外抗干燥，才能有效让皮肤水润润。 8 e) g/ w7 q' T4 G
8 @+ | \" g- G8 N$ m
以下为大家亲介绍10种具有保湿功效的水果：2 g, [7 F. ^. m1 U
4 A8 }+ F; x: Y1 E/ N
1、柿子$ {- v8 G% k4 I0 B. e) [. x, v
, V" f @2 ~0 N0 G1 e软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。: r m# y# Y. X9 ]7 R5 r2 U
: n4 Z$ R2 ~* w& n \" ?2、柑橘
: M9 L" b# N: h1 w! n
& @- _% I( }# f9 W柑橘类温和的个性让它在这个秋天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但秋天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够消除秋燥，提神醒脑的了。% x O7 ~( F. L
/ j5 n& w" E0 p2 e6 b7 G3、甘蔗
9 _" a% A+ f- ?( e/ k/ ?. y" G! V# U4 |2 f( N# \
归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对人体新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让秋天美好起来。
: r8 r' X0 x* w0 K4 r* g3 u# r4 h. t
4、荸荠. [1 O7 `) u1 o5 t
7 R, J1 c1 s( U8 P1 u% P+ Y
且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。, P' K. D' h9 \4 L1 v2 @1 h
1 U7 O' u7 B2 e
5、猕猴桃' [" G! o8 w& L1 U) r. [/ B C
- `, A7 A# S4 }. O( V
猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。
/ K" p$ [" K( l
# P9 r' b* Y8 J8 S8 v9 A. S: z6、石榴
# A, r, c4 k# s) `( A- o0 E; P8 C3 x% r* J' M: h
石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合秋天保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。
8 L9 w# q F% W& c. V/ S1 o" F) r, P$ m: |- L1 ?" E4 `
7、葡萄) U+ C: F1 W' s5 r
# E2 y: R) k. C1 P
葡萄补气养血，健脾养胃，营养价值高，清甜的味道很让人喜欢，而且一直以果实累累的样子成为了吉祥的象征。秋天的葡萄虽然糖分含量高，但却是容易被人体吸收的葡萄糖，适当食用不会造成太大的负担。此外，葡萄籽成分近期频频在各大顶级品牌的护肤品中出现，它的抗氧化性和保养功效可见一斑。
8 P5 @; F' H% \2 Y; S7 Q/ o1 \/ E+ m' T) F' h" L
8、白桃3 f; z ] _5 S! H# K% {: I. C" {
( j) X3 U6 m4 N喜气洋洋的白桃是秋天最让人喜欢的水果，又甜又水的大白桃补中益气，养阴生津，一口咬下去，带着花香的果肉立刻征服味蕾。况且富含胶物质，也让它成为美容佳品，谁不想像晕了腮红的桃子一样水润呢？
- O- C& [& y- a
# y8 q( @# D. w8 {& n; \; Q% Q9、苹果3 `7 |* F4 P! W2 ?* i
! R& a2 _" I6 F# d; e3 L1 W苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容水果。苹果中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。
" K. o$ l( m9 e' U6 a* D# J4 a9 s4 ?" g# X# S
10、香蕉# x4 }$ G6 z) v3 y6 H" c* J
+ {' _0 u; I1 r; `9 Q
香蕉既是一种美味的四季果，更是能改善肌肤毛病的好帮手，全因香蕉由内至外都有着非常丰富的营养，香蕉的果肉具有降低胆固醇的作用，最神奇是蕉皮素还可抑制真菌和细菌，治疗皮肤搔痒症，常吃香蕉更可滋润肌肤，防止肌肤干燥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2012-8-26 22:29
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
