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冬季如何排毒,解除油腻呢?
" f7 B1 B6 \3 P+ H: o喝茶是最适合的方法了,冬季天气寒冷,人们为了保证体内的热量可能在食物摄取上会以肉食为重,这样就很容易导致冬季便秘,下面偶就要跟大家分享几种冬季DIY排毒茶饮,帮助大家达到去油腻、排毒、养颜的三重功效,那么就来看看哪些茶品适合吧。 X( p/ U: y1 m* H* X
一、陈皮乌梅普洱:止胀解腻 ( Z/ M2 Y5 O+ f$ A
材料:陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
. t, G; G0 c: a6 ^% q6 K做法:将陈皮与乌梅洗净,陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁,茶包加500cc滚水泡开,茶色转为黄色,再加入陈皮与乌梅后盖住,焖约5-7分钟即可。
. ?0 M/ l' \5 R3 k, y功效:陈皮促进肠胃道消化,有助行气止腹痛,缓解腹胀,乌梅与陈皮偏酸,可促进唾液分泌,有助解渴、改善口鼻干燥。 7 d; d; u, X$ O( M6 l
提醒:不宜空腹饮用,平常有胃酸分泌过多者,以1杯为限,以免喝多腹痛。 0 ?$ C- d7 b, f i/ x; |
二、山楂益母红茶:消脂去肿 ; v: P0 J( c# ] U( d; \. H' c7 {
材料:山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。 0 R- n* j% ~% M' D) H: }* V
做法:将山楂果、益母草洗净后剥小块,再将茶包用500c.c滚水泡开,待茶色转为红色,加山楂与益母草后盖住杯盖,焖约5分钟即可饮用。 + C( l, P8 {5 _
功效:山楂解油腻助消化,可降胆固醇,益母草利水消肿,排下肢多余水份;适合应酬多、运动少,有小腹或小腿水肿者。 0 I; F, Y# O) p! b8 w
提醒:山楂与益母草会促进肠胃道蠕动,不宜空腹饮用,以免刺激肠胃道。 3 _* M/ q' e. G
三、山楂陈皮决明子:降血脂
0 ~) N$ ~4 X' s1 r% o0 k材料:决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。 $ G& ~1 V& Q' `$ T
做法:将陈皮和山楂洗净,并剥小块,茶包加500c.c滚水泡开,然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。 p2 O) O" B, N% R0 `; C
功效:决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜,并能保护肠胃。 ( p' h! M8 R% y; k: m% p/ q9 U/ S( @
提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
3 r' Y/ L: j3 S* y5 e四、荷叶泽泻饮:消除水肿
0 e9 z4 L1 m4 g* G) |! F( j材料:荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。 6 p6 K7 M6 g+ Z* U6 U
功效:荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢,何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
7 z/ i- ~6 A$ y# ^- R7 ^ {做法:药材洗净后,加500c.c滚水抛开即可饮用。
7 L" A" M$ U: S2 n! J* b9 {6 _提醒:肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。 9 V( p+ |3 x" |: x
五、决明子饮:通便消胀气 : E1 a% ?6 B6 Y4 e% o3 ?
材料:决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。 6 D' X& R6 ]6 o/ p$ j6 G
功效:决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
: l9 Y, r: N* f* @做法:决明子用小火炒至香气溢出时取出,候凉。将所有药材放入杯中,加入500c.c滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
$ [6 z D) n0 S# g& c, i# @" U提醒:肠胃功能弱、易腹泻者不宜。 9 `7 h) s( |5 H4 `. p7 V
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