养肾保养粥

461522461

4 p3 m0 p' ^2 Q8 a+ c   

) v4 y/ E" N1 Y0 b  Z  a
请每天吃一碗：试试效果如何   
0 M0 Q/ Z4 w+ S3 t4 a
1 D! A. d$ S, _$ T2 |- z   
    每天都坚持喝一碗，现在已经连续喝了三个多星期了，以前有好些白发的地方居然没有复发，而且现在一根也没有啊，我真的很开心。不仅白头发不见了，而且皮肤变白皙和光滑了好多，气色也比原来好了！好东西要大家分享，于是我把这个方子告诉了好些朋友，可是大多数人刚听到白发能变黑皮肤能变好时都很感兴趣，但是再一听都连忙摇头，觉得每天下班都好累了，怎么还有精力去熬粥呢，呵呵。其实熬这个粥很简单啊，爱惜自己的身体就算多花点时间和精力又有什么不好呢，所以我把这个方子写在这里吧，希望能给有缘的朋友带来好处。你开心，我也会开心的，呵呵。
( ?+ a% Q. K7 e7 @+ _0 u/ ]9 Q
                     
, q" d9 F6 g  Q: s) n, I3 R
                    黑豆（1小把）

5 {) g& R4 U1 J/ w4 s9 e" ^% s                     
  V% G8 n; k* V3 O  Q3 O+ u     
/ b) J, D$ U+ ^( n( L; K2 U                黑米（2把）
     
                             
1 ~+ i3 q& i6 u4 O( L                   黑芝麻（1小把）
     
                        
5 c  v7 A6 l9 k0 ^+ J   
! L0 l: H. ~  t5 \; J/ n! u                  百合（10片）
     
/ ?7 h% z/ G. K4 C$ M8 J                           
                   薏仁（3把）
     
                                
' A: b& C; o8 [9 D: h/ _/ V3 ]8 H                  核桃（2个）
6 k, s9 r3 V) g% h$ |' X% S   
                  
   
7 J+ y6 `9 m% y. |7 n              大米（2把）
   
1 W; S% L- c% {, B9 `) O               
   
6 Y; E& U+ S: m' d              红糖
% W# k; j1 K3 u   
    另外核桃也可以换成花生米。
   
    以上是两个人的量。
( \* T+ P2 b* P   
    我是每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！
     
    另外我也观察了下，喝了这个粥三周多以后，我的指甲的小月牙由原来的两个（大拇指）变七个了，好高兴！另外孩子喝粥以后，这个冬天脸上开始变红润了（以前就是白白的），身体变结实了好多。

, J) M0 v% E  N2 M
5 P$ J1 A( O- q& w8 B: j$ b通用（转载的） 自己好好收藏吧 以后留着用

栀子花语

这个要收下，谢了，感觉偶有点肾虚{:410:}

Wing琦

这个好，替我妈收藏了
6 d6 B3 N& s$ }; u1 b8 D谢谢亲分享{:416:}{:416:}{:416:}

舞璇999

冬天到了，呵呵，是该进补咯{:416:}

晚到的tik迷

我决定试试，谁叫我早生华发呢？谢啦！{:416:}{:416:}{:416:}

xu969696

好啊，食补良方，谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}，并不复杂。

bluewyi

; m. Y1 a, {6 k2 x- B0 O( ?
3 j; K( @7 t' ^. o4 e1 b* C真的有效吗？也是去试试。。。考试时期什么都要补一下~~>.<

遁世的野草

偶的神啊，偶以为真的是亲自己的经验之谈呢，原来还是转载的，怪不得看着有点眼熟，偶以前好像见过，因为网上这种dd太多了，所以总是怀疑其真实性，不过相信绝对没有坏处的，只是那个量太大了吧，两个人能吃那么多吗，若真有那么好的饭量，身体本身就很好了

tjajzw

谢谢分享{:416:}{:416:}{:416:}

琶音和弦67

真的吗，偶想试一试。