|
本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 - ?; @+ I: B4 x: s8 T4 K% H
W8 x: _0 \1 W' v
) d0 A" C' f2 T% o6 K" v 女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
( b0 ^9 S$ F4 d( q5 N4 ?; l2 s
7 E D* s L5 \+ i: b) A: [, {4 ~ 女人最佳肉:# d2 a7 U( ~ A/ b" C c& t
. f# m1 ]& Y" V4 \ 食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。. Z( |6 a$ n" X
6 G9 }6 U3 D7 j/ w: b+ a
女人最佳汤:
: t3 A, Y1 B+ q' {9 ?2 x ; C0 N2 k! L: m# p2 d1 g
食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。- I9 {2 H) V; l+ L. i3 U& ?
7 x1 |: `" w! d; j" }$ A8 W9 w 女人最佳护脑食物:
. }/ u3 E4 V% h / K! u; t3 g+ |4 q! U6 T
最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。
9 l" u8 A* N0 Z2 _# s8 ^) k6 X : {, C4 k& N u
女人最佳纠酸食物:
% [' n9 p+ y" q7 r; O
& r* N/ F4 D f) M: R 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。! Y+ j0 D; M# D
9 ~9 r! D9 m+ e, _
女人最佳零食:
% e$ @5 f R8 L! Y0 l; @0 X) W 4 k! ~$ ~9 N; l( a' \. T( B
话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
4 Y3 N S) h! ], R! u# d : X5 Y. v% C1 [! n
推荐食品土瓜根粉:
# E+ u/ O# X2 }" x3 X }
" h5 {$ z9 C1 B2 ^, a 味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。2 L3 h& p# H/ a7 n6 B3 F2 f* V
# n6 ^" i. k9 a$ A7 G; s& ?& E3 _9 B. w# T6 m+ O
|
本帖子中包含更多资源
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?加入我们
x
|