点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

. O% U7 M4 Z! a- D& E* B: e% j        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
        猪肝+菠菜
　　作用：防治贫血。
! W! F$ d# f( ]　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
3 X' U5 O3 U- P. H0 A6 S        羊肉+生姜
　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
2 K  @, }% C1 T6 r1 I　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
+ A% b7 O* P$ W/ w; B        鸡肉+栗子
& t0 e0 U. q* K1 L, G8 q　　作用：补血养身，适于贫血之人。
　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
  k: L8 U/ O  h. @7 ^3 S4 L2 b　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
6 b% c( O6 O0 \; M' ^4 x9 U6 O　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
! j. y  G) i& S　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
& s: N6 h9 B1 o: p　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
# J( ^( x( E! N, o; N/ H6 b( m+ o        鸡蛋+百合
　　作用：滋阴润燥，清心安神。
: U" ~4 N8 o7 @5 t　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
8 O/ S5 z; Y1 p7 {% _0 f　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
6 O; a  b# n* _9 i8 j9 W! p　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
: z6 I+ H- ^) M. A8 P       豆腐+萝卜
7 L8 k' P4 c; |3 N/ K- |　　作用：有利消化。
　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
* t! }% _  V2 ]  [* I# \6 [3 u/ ?　　红葡萄酒+花生
/ T. i+ B9 `' T" q$ @　　作用：有益心脏
5 \& \7 Z9 P$ h; U　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回