点评十种最佳食物夫妻

丁飞菲

        鱼+豆腐　　
        作用：味鲜，补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
　　原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
3 E, F5 m) A. b$ Z4 t# T        猪肝+菠菜
* f7 s  M; q3 m8 O: A5 c　　作用：防治贫血。
; P& k; m$ s/ B% k3 o3 g/ t* L　　原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。
        羊肉+生姜
$ Z* t" z0 ?9 R9 z' W　　作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
( _; E  r" ~4 E: |1 ?　　原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
5 ^! }4 {- \$ V; o        鸡肉+栗子
! P8 |' e( k, ?) b; [1 y　　作用：补血养身，适于贫血之人。
& _9 ~8 T7 p1 h0 |" x4 a　　原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。
　　栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
7 O2 H# l2 z: s* z        鸭肉+山药
　　作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
0 V' S9 H* F: C1 w# _" |& i3 l) i, T　　原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。
. M+ s2 w' H# e+ D　　山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺。
( p+ i  Q1 o8 v6 ~0 C. A& E        瘦肉+大蒜
　　作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
0 k3 r1 S7 a1 I+ F1 X5 Y% O- ~　　原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
2 M" T' L: t# a# t0 c7 Y7 e        鸡蛋+百合
" A: d. \; X5 @6 B: T. m) C" k! C# o$ H　　作用：滋阴润燥，清心安神。
9 s/ ^0 V# L  C% ^! A% I　　原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
5 R% r( L9 F5 F% z        芝麻+海带
　　作用：美容，防衰老。
　　原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。
) F1 }5 Z4 b- V  D　　海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。
　　同食则美容、抗衰老效果更佳。
7 h5 k8 W* w6 \7 w/ D5 N       豆腐+萝卜
1 u3 g$ e0 }! j6 |' o% f" L' _　　作用：有利消化。
9 v3 |1 K; e7 }4 f: x  T" @' ~　　原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。
% k8 x5 N# F7 F7 s　　萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。  
　　红葡萄酒+花生
　　作用：有益心脏
/ }( f* P, j, K! I/ I　　原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。  

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不稀罕

丁亲，你辛苦了。我又收藏了，向你献花啊！{:416:}{:416:}{:416:}

不稀罕

我第一次抢到沙发了，不过，我不懂这其中的含义，见笑了。

吸血鬼2011

哈哈,好东西,原来是这样的,谢谢,又长了见识了.

mengqi_086912

真的是喜欢的食物夫妻啊！最爱的就是瘦肉和大蒜

sarrina81

有几种我还是第一次看到,又机会要试试的.

小柯妈

美容养生的偶都稀饭

guohuashilin

啊，托亲的福又上了上课，知道那些食物相辅互起作用，下次拜托亲再发上贴就是那些食物相生相克。

圣婴的殿堂

原来长江亲所说的是这个食物夫妻啊？我还以为有真人版的类？哈哈！幽默搞笑一回