核心提示:花茶根据个人体质对症饮用的花茶,一定可以提高身体免疫力。最重要的,根据不同的配比,花茶的妙用可不止一种。无论是提神醒脑,又或是美体瘦身,甚至是保健养生,清新的花茶都能做的到。 炎日的夏天喝一杯清香的花草茶,神清气爽的同时,还能养生又瘦身,花引茶香的美好,只有自己才能体会的到……如果想轻松的减肥,不妨试一下每天来一杯花草茶。 推荐:6 p: y/ y* C+ r/ O" K* V
1.红枣玫瑰山楂茶 , f5 R/ B$ b5 Q- n
效果:该茶可以帮助消化,消除脂肪的积聚,开胃健脾,补气血。在这过程中,你还能不需要节食就能有瘦身效果。 , v8 p5 e3 L, g& q1 }3 f- ?9 k* `/ |
推荐指数:★★★★☆ * p( M# q+ _# g- X: {# A& T+ W
材料:红枣10颗、玫瑰花一小搓即可,大约3~4朵(最好是买一些打碎的,比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克,大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个:确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替、白菊花一小撮(4-6朵,一小撮是指的三个手指头捏的量) * H) N& P% c) E% R7 w) n
做法: ! s* e6 ^/ s! O
1.打算1800CC的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。菊花(这些材料都是干的)都放出来一起煮,放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。 : A& ?% t# U: n8 ?2 P
2.然后把切片后的柠檬放进去,一分钟熄火。只留下茶,其他的可以倒掉。 ) E7 G" P# l. l9 T2 r
温馨提示:可以一天饮用一两杯,肠胃适应了自此可以当茶喝,等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长,一星期喝一两次就可以了,冷热都可以喝。在夏天里煮好茶后,放在冰箱里备用,又可以消暑。 5 D& W$ h- s0 g
2.薰衣草薄荷茶 4 N3 l$ [$ S* \2 Q/ ]: p& o( a
效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。 5 F% N$ D, }6 m1 o/ M3 N" L1 X% k
推荐指数:★★★☆☆ & j( h7 u3 N/ L& y L
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % E& h* `: N3 R$ C& b0 q1 Y
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
$ P, D# F# C$ y7 z g 3.玫瑰花+决明子+柠檬片
6 t' f7 k* Y: s; }! Z 效果:对便秘性肥胖有很好的功效。 $ ?$ w5 m1 b" v( |2 c
推荐指数:★★★★☆ 0 y. n4 H0 k1 M( c( H1 }( m/ G
4.菊花+金银花+胖大海 1 h5 A! ^0 T! Y$ C
效果:消脂减肥,去热清火.排毒养颜.长期饮用可减掉腰腹肥肉。
( G. e9 M+ w5 } 推荐指数:★★★☆☆
1 M1 B6 d. z* k 5.洛神花+柠檬片+荷叶 + o. i# Z& W1 b8 b
效果:适用于小腿较粗,脸较圆容易浮肿发胖的体形。
' R7 Q. u% J0 {; w% t 推荐指数:★★★☆☆ 1 J* W8 X: n I
6.排毒美颜茶
2 u3 K# U% L- |5 U) Y' j 效果:去脂轻身、整肠健胃,还可以排毒、去除口臭。
) X2 M& d. k6 t4 l- N 推荐指数:★★★☆☆
9 n- q9 k% [% i" \: R" W4 j 材料:干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。 * X% M# s/ c( `" S* w7 r& v
制作:将桂花与绿茶置于杯内,以热开水冲泡。约等三分钟,让桂花入味后,再加入蜂蜜即可。 4 }- l" l, M7 Z! ^
7.薰衣草薄荷茶
2 V `5 i$ k! L1 B" Q/ A 效果:荷叶自古以来的瘦身良药,可以清火、利尿、清脂、通便等作用,所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶,因为它不单好喝,也很美。薰衣草在水中荡漾的时候,很漂亮。
# |+ `( k) ?+ i0 }; u4 }+ R 推荐指数:★★★☆☆ - |8 F4 i$ @' L/ U9 ^, x
原料:薰衣草、薄荷叶各3克,蜂蜜适量。 % X& G& Z& T8 k, A3 C8 |/ R+ |
制法:将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡,再加盖闷约5分钟,然后放入蜂蜜调匀即可。
& B- Z6 n/ ^( b& k 8.芦荟菊花红茶
5 G8 h: h W- s' _& A/ V9 K 效果:可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢,对美容美体有非常大的帮助。 6 s; E; R$ V( W* H
推荐指数:★★★★☆ 3 l# I7 M6 ~! G: ~7 q
材料:20厘米的芦荟、1包红茶、1茶匙蜂蜜、少许菊花
+ S0 r3 `$ u4 b5 w 制作方法:芦荟去皮,放进煮沸的水中,然后加入菊花、红茶包和蜂蜜即可。 u- d$ ?+ @ W; a, I; ?, r2 j
提醒:花草茶不能随便喝, e' M C! u% x6 J9 y |
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近几年流行喝花草茶,但这些似茶而非茶的代用茶是否也有禁忌呢?中医专家解释说,代用茶和茶叶的饮用方式相同,但是某些代用茶作为中药,饮用是有所限制的,要根据自己的体质情况来选择花草茶。2 Z n' D% r% v" u- S
决明子 虽有降血脂作用,但同时可引起腹泻,女性长期饮用轻则引发月经不规律,重则可使子宫内膜不正常。泄泻、低血压以及怀孕女性慎用;
4 s0 S, t7 {# t$ T7 q6 R* S 金银花 药性偏寒,任何人都不宜长期饮用,尤其是脾胃虚寒、气虚体弱的人以及月经期女性; ; P4 V8 u) j6 L. R: ~1 ~7 J1 J
番泻叶 泡茶能通大便,用于治疗便秘,但慢性、习惯性便秘长期饮用会养成依赖性,用量越来越大最终导致无效,大剂量服用还可导致尿潴留、恶性血压变化,妇女哺乳期、月经期、怀孕期绝对不宜;
5 f! t8 @; ^- W 枸杞子 温热身体的效果相当强,但高血压患者、性情急躁的人,或是平时大量吃肉、面泛红光的人不宜; + W, ?# a T5 L5 ~
胖大海 适用于风热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑,其他原因引起的喑哑用胖大海无效,特别是老人突然失音、脾虚者慎用; , H, r" Q7 g5 m- I( X" q
甘草 虽有补脾益气、清热解毒功效,但长期服用都能引起水肿、血压升高;
" [+ M- c3 H8 ^, ^( A$ W 菊花 属寒性药材,虽有清热解毒作用,但阳虚体质不适合;
. | t7 X% G9 i6 h2 y+ e% G! ^* H* r) O1 @ 人参片 可补元气、生津安神,补脾益肺,但身强体壮者长期、过量服用易口干舌燥甚至鼻孔出血。 ) F2 m+ T2 _0 [7 L( r
性温的花草主要有梅花、茉莉花、玫瑰花、月季花、藏红花等;性寒的花草主要有金银花、菊花、槐花等;性平的花草主要有合欢花、玉米须、芙蓉花、薰衣草等。热性体质的人,宜选性寒的花草,而虚寒体质的人则适用性温的花草,对于那些性平的花草则大多均可选用。性温的花草最好不要和性寒的花草搭配饮用,搭配种类也不要太杂,尽量不要超过3~4种。 8 K$ z. M4 l8 q! Z4 ]
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