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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。5 Z* _/ k- i3 T* ^5 K0 h' C% m; _
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: [/ `* T; c s) v3 W' d9 i1、鲜荔枝
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$ n1 Y X5 `+ P; `7 V( X荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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2、山楂9 ?- _- z1 \. A# V/ G
/ k, O: a" _$ \" ]5 }山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。
. X& ]8 F$ a) J- E5 z3、菠萝6 i/ U4 G& }1 B. [* `# {
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菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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5 q4 |; z0 O( |4、西红柿' k$ H5 H5 M* H7 }1 q) {
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含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。
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! ?: p, E& W7 `7 s( F5、柿子% K4 x- b( F' a+ W/ x
1 Q1 @1 p' k& A2 p2 T- B/ |空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。' b1 |5 {$ ]& r
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6、香蕉2 C/ A/ O1 m$ o0 K8 b/ N; Z
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 ; f& i; h/ I) C3 J' f3 z8 j; f
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7、桔子5 t6 A. C- _9 t9 I; Z
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含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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8、黑枣1 |* p* w& A2 ]# p
: F, [8 _ H! M! E# y& w& L" G1 y含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36