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水果减肥现在是受到广大MM的喜欢，虽然水果好吃，美容又减肥，但是有八大减肥水果是不可空腹吃的。
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7 i! M8 q6 B$ [/ U4 [8 @) W4 K1、鲜荔枝
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荔枝含糖量很高，空腹食用会刺激胃黏膜，导致胃痛、胃胀。而且空腹时吃鲜荔枝过量会因体内突然渗入过量高糖分而发生“高渗性昏迷”。
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, x. j+ \' V# \0 A- G- H2 `2、山楂
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% S3 X' j! T- p. g% t山楂味酸，具有行气消食作用，但若在空腹时食用，不仅耗气，而且会增强饥饿感并加重胃病。 ) e* U9 P$ Z' T1 _+ f' V
3、菠萝9 A8 j4 }$ a l t' @; O6 L3 E
; X* z: y& h, X7 g: b9 F$ ]菠萝内含的蛋白分解酵素相当强，如果餐前吃，很容易造成胃壁受伤。
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# W, A5 l3 p: d& Y$ V4、西红柿% X5 t, |9 q) \0 i: G' ?
3 t: {5 a E% C# R: P* Z l `含有大量的果胶、柿胶酚、可溶性收敛剂等成分，容易与胃酸发生反应，凝结成不易溶解的块状物。这些硬块可将胃的出口幽门堵塞，使胃里的压力升高，造成急性胃扩张而使人感到胃胀痛。. p1 `' G/ N* i# M
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5、柿子- H- @, E7 l/ e7 o) M6 S; `
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空腹时胃中含有大量胃酸，它易与柿子中所含的柿胶酚、胶质、果胶和可溶性收敛剂等反应生成胃柿石症，引起心口痛、恶心、呕吐、胃扩张、胃溃疡，甚至胃穿孔、胃出血等疾患。 H, V" t3 o8 H! Z2 w
) g, T0 o0 \# ^& Z6、香蕉' f' B9 }! _! n g: y" k+ e! O
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含有大量的镁元素，若空腹时大量吃香蕉，会使血液中含镁量骤然升高，造成人体血液内镁、钙的比例失调，对心血管产生抑制作用，不利健康。 / `+ ]1 M6 U, S3 R2 T' _* y( |
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7、桔子
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3 |6 {* W# l/ N- Z5 U8 a含有大量糖分和有机酸，空腹时吃桔子，会刺激胃粘膜，导致胃酸增加，使脾胃满闷、泛酸。
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- @0 w! h7 c8 E6 c! f6 \$ c3 Q- c8、黑枣7 ^7 e% x8 L+ C/ e- Y$ N5 F
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含有大量果胶和鞣酸，易和人体内胃酸结合，出现胃内硬块。特别不能在睡前过多食用，患有慢性胃肠疾病的人最好不要食用。 |
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狗仔卡
发表于 2010-7-17 13:57
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楼主
发表于 2010-7-17 20:56
发表于 2010-7-18 00:36