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女人都希望自己的胸再挺一些,脸色再红润美白 一些。特别是到了干燥的冬季。其实这些愿望是可以通过食补的方式实现的,下面推介6款美颜又丰胸 的汤,特别适合冬季喝哦 3 w( J7 s/ g" u- Q' @
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1、猪蹄皮冻9 E: `" f' L; @
材料:新鲜猪蹄、红枣、枸杞做法:
) l* O7 d! H7 h6 f2 W- t- x 1)猪脚洗干净以后先用开水烫一下,捞出。6 | y' }6 n( G) f
2)在锅内装半锅水,加一些红枣,枸杞,小火慢炖一个小时。$ @# Y1 o# G: ]* ]0 v# z
3)等汤变黄色后,加入盐、鸡精、葱末即可。
& z J: Z% E2 `9 Y# `- x* y 4)盛汤到碗里,趁热喝了。$ g( s2 f8 v" s, ]3 }# q8 Y
5)把猪蹄捞出来,踢掉骨头,皮和肉重新放回锅里跟剩下的汤煮一煮,捞出来装在平口的盘子里,用保鲜膜套上,放入冰箱冷冻层。15-20分钟后取出,猪蹄皮冻已经做好了,用小刀切成小块,你就可以吃了。
) D5 ~& q; D- o& p! T 功效:猪蹄富含胶原蛋白,而红枣养气补血。熬出来的汤以及做成的皮冻,每周只要吃一次,坚持一段时间,就有很好的丰胸和美颜效果,可以增加胸部丰满度和脸部弹性,减少皱纹。养出自然的好气色。$ W9 i1 {* p0 ^2 w0 m1 {
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2、醋姜猪蹄' a4 T5 F4 u t) I
材料:新鲜猪蹄2~3个、生姜6~7(看个人口味,如果喜欢辣味,可以大量放姜)、香醋两勺(香醋是用糯米酿成的,比一般米醋更补身体)/ V0 _4 w3 x* V: @% P; h% i/ b; U" ^
制作:
2 T7 f7 U6 F" M- G# W# I/ U' R- R 1)猪脚洗干净后先用开水烫一下,去血丝。捞起备用。' t9 } a3 u& a) d! [# [" w
2)把所有材料加入锅里,先用大火煮开,再用小火慢炖,约一个小时。
1 t; r7 W# B8 Q& M' ] 3)喜欢甜味的,可以加入少量红糖或者冰糖。不喜欢甜味的,加入葱花和香菜调料。" M, D/ S9 ?' P3 W9 [
功效:本款汤尤其适合比较瘦,想变得圆润一些的mm。猪蹄有丰胸美颜的功效,姜和香醋都能排毒清体,经常喝,不仅胸部变丰满,脸色也会变红润。对于本身不瘦,只想保养胸形和脸色的MM,每周只需要喝一次即可,而且最好不好在晚上睡前3小时内喝。) k( V$ F8 q! |1 D. h. O: o# l1 b
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$ o8 @8 w5 N. M1 c7 }1 @ 3、鱼肉豆腐汤
, S* ~; i6 ~9 V2 z& x$ M( P) [ 材料:一条黄鱼(或者鲫鱼)、一块韧豆腐做法: b7 R; m) E# v& y7 X, E. T/ C
1)把鱼去除内脏和鱼鳃,洗净2)锅里装水,把鱼放入锅中小火炖至鱼肉熟了。
1 `* b2 m2 z" L 3)加入豆腐,再炖10分钟,加入盐、生姜片、葱末、香菜、绍酒调味即可。5 B( \7 @$ O0 P9 r1 \
功效:. b( v" B0 B( d2 p# @9 j
鱼肉和豆腐都含有优质蛋白,而且豆腐的原材料大豆中含有植物雌激素,对女性大有好处。这个汤有美白 、养血丰乳等功效,尤其是对一些肾阴不足、阴血亏虚所致的乳房发育不良的人来说效果比较显著。
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4、红枣桂圆莲子百合枸杞糖水
$ k) W: t7 W. M$ _) I 材料:红枣15~20粒,记得去核,桂圆20粒,新鲜莲子20颗,新鲜百合两个(若是干货,大约20片左右),枸杞40粒。
! V5 Q: k$ A0 E1 r. I! c2 e 做法:
B$ A) Y) Z- Q% @* {8 u- [" P% `/ W 1)所有材料用清水泡发,洗净2)装入锅里,水煮。小火煲25分钟即可。' o# \2 X/ r7 y4 U1 X9 P: m+ q
3)每次多煲一些,冷藏在冰箱里,喝的时候取出来,稍稍加热,可以连续喝几天。0 t( P1 r7 i' l; J" |$ A% Z
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房保健有很大好处。这款糖水补血又滋润。一年四季都适合,但最好用新鲜百合和莲子。红枣要去核,这样才不会热气。
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, I' R8 a8 a* O1 ] \, T* N* e. w9 E 5、黑木耳红枣汤
; r A. o: T" z. l( x" m 材料:黑木耳10克,红枣10克,白糖适量做法:加适量水,把黑木耳和红枣煮熟后,加入白糖即可吃法:月经前一周到月经结束这段时间饮用:
1 a$ z. w9 {9 @- T1 K3 R# _# n/ x6 Y 1) 不要和海鲜一起吃,否则容易腰腹疼痛。2 D! O9 K; M+ J+ [) y( F8 Z1 F
2) 肚子不舒服、胀气的时候,先不要吃。: W. X8 O& y1 U$ g. I7 y3 g% b
3) 红枣吃多了会腹胀,所以每次使用不要超过10枚。# r! w2 L+ @0 t
效果:红枣能调气血,通经络,对乳房和脸部肤色都有很大好处。黑木耳中的胶质是可以将残留在消化道中的杂质、废物吸附后排出体外,此外,黑木中含有的类核酸物质,可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯的含量,连续食用1-2个月能起到纤体丰胸的效果2 t, n& G- g; u; _# ^* v) ^6 r
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6、枸杞红枣花生粥$ C3 z& g4 v, n7 `
材料:枸杞一小把、红枣10个(去核,如果不去核会很热气)、当归5~6片、花生20粒(生的)做法:将做所有材料洗净,跟米饭一起用小火熬成粥,等粥的颜色呈发红即可。
9 Y+ u0 m/ N% ? 吃法:月经来时,连续吃7天功效:杞子能“坚筋骨、耐寒暑”,是滋补调养和抗衰老的良药。 红枣顺气美颜丰胸,花生也能丰胸。这一款粥配合生理期喝,坚持一段时间,你会有想不到的惊喜。 |
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