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(1)冬瓜分解过剩的脂肪
6 u: z, @9 n5 e9 u- o N/ e# @) ]' l 经常食用冬瓜，能去除身体多余的脂肪和水分，分解过剩的脂肪，有通便作用起到减肥作用。 {! w% Y1 J2 u3 p
(2)胡萝卜富含果胶酸钙
# ^, F P# C8 N! _6 Y 胡萝卜富含果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，从而促使血液中胆固醇的水平降低。
+ o( t" C+ a9 D8 S (3)海带可降低血脂9 h% O5 y5 r8 {, t$ g; [
海带富含牛黄酸、食物纤维藻酸，可降低血脂及胆汁中的胆固醇。
1 n% j" l+ C4 L N(4)豆制品促进脂肪代谢
2 G# r) ~# c* ~: V% G 豆制品含丰富的不饱和脂肪酸，能分解体内的胆固醇，促进脂肪代谢，使皮下脂肪不易堆积。# L* i5 ?( f9 k, v! M
(5)黄瓜有助于抑制脂肪的转化 % c1 q& G, {2 k O
黄瓜有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。
9 j1 w4 p- x# L' n- Y8 R (6)白萝卜能促进新陈代谢
7 [ _8 Z* m2 _ ]! T/ u8 \ 白萝卜能促进新陈代谢，避免脂肪在皮下堆积。" M+ A! v9 U+ _ M2 O6 V, i1 V0 ]
(7)绿豆芽不易形成脂肪堆积' v* v5 p: V- e- p% Z' v7 m8 z( R9 a
绿豆芽产热少，不易形成脂肪堆积皮下。
6 E9 E# d- t9 k5 b8 p' i (8)香菇能明显降低血清胆固醇
; [; W, V# B. p 香菇能明显降低血清胆固醇、甘油三脂及低密度脂蛋白水平，经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。
" [' T* T0 R# b7 H9 M* }& f (9)洋葱降低血压8 G! {. M1 L6 k. Z0 I! n. `
洋葱含前列腺素A，这种成分有舒张血管、降低血压的功能。它还含有稀丙基三硫化合物及少量硫氨基酸，除了降血脂外，还可预防动脉硬化。4 K# h) X' \9 c" M4 N- R" ?& G
(10)韭菜能增强胃肠蠕动
+ b3 H5 T+ L' ^0 C& j 韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外，还含有胡萝卜素和大量的纤维等，能增强胃肠蠕动，有很好的通便作用，能排除肠道中过多的营养，包括多余的脂肪。- O7 @5 T% g( V$ A
(11)大蒜减少血中胆固醇 . `6 K. o8 D2 g( x
大蒜是含硫化合物的混合物，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白质。
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另外，芹菜、甘蓝、青椒、山楂、鲜枣、柑橘以及紫菜、螺旋藻等，均具有良好的降脂作用。 |
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狗仔卡
发表于 2009-7-6 15:09
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谢谢楼主亲,晚上就去买个冬瓜