|
|
烧烤后吃根香蕉
, J" l0 o: G" U: o1 I6 \3 n; n+ b
% z* y/ Z9 f+ i- Y" K/ p" V0 v烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。
; a1 b; L. V: A( ], ~1 }. R; c9 q$ |$ {- [! S* v d) M
喝杯芹菜汁
7 p6 ?: _% [( \+ G8 k! ~& j* J2 K+ k/ F( `
吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。
; h4 H$ T7 z5 f
; v' F4 r1 o. }' K$ l( Z4 a( y, l吃火锅后喝点酸奶
. ?- \1 x$ i0 C5 I
I) C! ?% G( z# y( n$ @& N吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。: J: Q) G" ^7 g1 b
( L/ p Q ]% S- c% p
饭后喝大麦茶或橘皮水
' `4 L8 k9 E% h9 |! m1 A8 n: U0 K; t$ q: V5 h7 {3 N
消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。/ s$ E: K' a. [/ L
. e& ^% \" X- y* T L5 Y$ y0 D+ w6 N吃方便面后吃水果6 c$ T1 k- d0 n' o, Z
+ y; X% L# n1 H) d% x- z
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
7 n1 g, E5 W$ t6 \: |( p$ V* f; a+ j
吃蟹后，喝生姜红糖水
% |. k$ s. M7 h" d$ h. ]9 T. ^- g+ |8 M. U6 K, }% w
吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
N9 m4 u0 C% j1 n# v9 U' {; m/ R5 d P+ a+ P6 ]" p. e2 p
润肺止咳，饭后吃个柿子1 ], k1 e' C+ X" e O$ P
1 K5 o9 l8 \6 _, ], u5 U润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-6-13 20:49
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-6-13 20:59
