烧烤后吃根香蕉 3 r1 w0 k, r( B2 r- W7 X- O8 N. J1 S% e" f! j) c9 ]! y 烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。 0 P* Y8 u7 T8 U' r ; ^/ g! o$ j5 w1 f9 W0 L' ^6 Q; T喝杯芹菜汁" ?* @. j2 \! r
8 d- S. g: i' M/ y1 S$ ]: Z9 w4 h吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。 ; \6 n4 S0 z+ ~% t# p8 _' c9 T5 h0 N+ W" X4 {- h
吃火锅后喝点酸奶 : ~" | c0 y p% F- a 5 o) `* q2 ~8 u吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。 A: }8 e' ?" U0 @" n, `/ d) S0 w: W
饭后喝大麦茶或橘皮水 * T4 s. Z y6 ? 9 f* N2 L% d# t: n4 H7 g消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。 ( p( T% {, P( }1 P * h% k* _% I/ T吃方便面后吃水果4 H2 f$ U5 ~. m
2 B. x2 Y$ e& t: V" Y5 I I吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。9 l( c+ f* x8 D9 Y2 ^- v" @) O
4 i9 Q$ B F. Q& v吃蟹后，喝生姜红糖水2 ~1 C4 \2 ?, q: S8 J* U
& C O. `# \' Y$ \& v2 `吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。7 H/ B o, ? k1 h* Z7 M: M/ i/ }4 N
# \# Q! A. M0 p8 H0 E ?" e润肺止咳，饭后吃个柿子" C1 t% T/ V. z2 o2 i7 Y% i
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。
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发表于 2009-6-13 20:49
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