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烧烤后吃根香蕉6 W/ D0 f; T# m: N: |0 C* D
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烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。+ y7 Y) G- t- f1 n
" s% @# s# V( b7 Z" K* ^; M喝杯芹菜汁
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% @' j" \: O8 K" b吃得太油腻，喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。( O0 L: `6 @4 H y; R E
4 ^/ q. O( m( J2 s吃火锅后喝点酸奶1 p0 l G8 D1 H
2 h0 B5 k' B8 B9 G吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有乳酸菌，可抑制腐败菌的生长。2 q% `+ l. v! m: Y7 s6 z% F( m
1 t* Z0 O, o% L$ `6 n0 ~" X" L5 n饭后喝大麦茶或橘皮水 V" s6 G, E) K' E9 f$ @
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消化不良，饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油，可增加胃液分泌，促进胃肠蠕动，对食物的消化和吸收很有好处。! E* r% E8 Q6 E' F/ M
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吃方便面后吃水果
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吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果，如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等，可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外，提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软，有利于肠道吸收水分，帮助消化。
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' y& K$ X& u+ _# ~吃蟹后，喝生姜红糖水3 ]+ _# G' }4 C1 w
8 W5 r: }1 ?% I3 i& j$ g# j& y吃蟹后，喝生姜红糖水。蟹肉属寒性，脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水，能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
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L: D1 E' c r T润肺止咳，饭后吃个柿子
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润肺止咳，饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效，对于有呼吸道疾病的人来说，是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃，其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
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发表于 2009-6-13 20:49
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发表于 2009-6-13 20:59
