|
|
烧烤后吃根香蕉% V; H3 t9 S6 `( x9 z
% J2 ?; ]8 j* S
烧烤后吃根香蕉。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。最新研究发现,香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用,保护胃肠。) ]3 b" e9 I$ m
6 V# p# X- D! {
喝杯芹菜汁# W! S8 f3 S; i
9 y" _2 b( U/ R6 D
吃得太油腻,喝杯芹菜汁。如果一餐中吃的油腻食物较多,喝杯糖分低、纤维素含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的纤维素可以带走部分脂肪。) S! A5 o" W3 N# z
7 ~. j( s$ W4 f6 ?4 k吃火锅后喝点酸奶
. L! h0 w# S' |
' q& S; T/ S$ o0 i# D吃火锅后喝点酸奶。火锅汤温度高,配料咸辣,对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶,可以有效保护胃肠道黏膜。此外,酸奶中含有乳酸菌,可抑制腐败菌的生长。
, q% a+ g" F R
6 d) v) {9 V1 o( E* b! b饭后喝大麦茶或橘皮水
" h; d9 f6 i' l! o' O7 p! E C
9 q5 |3 ^# ]6 q! F消化不良,饭后喝大麦茶或橘皮水。大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油,可增加胃液分泌,促进胃肠蠕动,对食物的消化和吸收很有好处。
- b' g, u5 C' s& |/ x) {
+ c- N$ E) h: |% L6 @吃方便面后吃水果7 q4 V d- ~2 R5 C2 w
3 ], ~8 Y& V0 |$ o
吃方便面后吃水果。进食方便面后吃一点水果,如苹果、草莓、橙子、猕猴桃等,可以有效补偿维生素与矿物质的不足。此外,提倡煮食方便面。煮后的面条更柔软,有利于肠道吸收水分,帮助消化。
J% b4 k& Z5 M% ^) {0 c
$ D9 H, X0 @7 u \' `) b: E$ b吃蟹后,喝生姜红糖水
, H7 e& v/ h4 ?- x( R$ H% f6 S" @! ^2 h9 A8 f, j
吃蟹后,喝生姜红糖水。蟹肉属寒性,脾胃虚寒的人吃后可能引发胃痛、腹泻、呕吐等。吃蟹后喝一杯性温的生姜红糖水,能祛寒暖胃、促进消化、缓解胃部不适。但糖尿病患者不宜食用。
4 E0 L8 D# u4 Y' D) q2 r# u
; w8 A' C( ~! ]. O8 }' n3 g润肺止咳,饭后吃个柿子( O6 _: y: x5 K- S5 s
, j# R& L* l+ X5 ~' c$ n! `5 q# N
润肺止咳,饭后吃个柿子。柿子有润肺生津、养阴清燥的功效,对于有呼吸道疾病的人来说,是理想的保健水果之一。但柿子不能空腹吃,其中的鞣酸成分易在胃中形成结块。 |
|