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睡眠美容第一法
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6 T! y/ w% F7 z1 ^3 ^/ g你的晚餐中尽量避免摄取过多的盐分和酒，尤其是白酒等这种烈性酒，否则早晨起床时会导致面部以及眼睛四周浮肿。7 o* |) i, [7 }- D/ i; \+ Y
! r. b" b/ A. u. t) W6 q睡眠美容第二法& G4 E$ G/ ?0 a* r
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化妆总是会对皮肤造成伤害，不化妆最好，但是如果白天化妆，那么睡前就应该彻底清洁脸部。需要注意的是，如果清洁方法不当，也容易造成眼睛红肿。正确的方法是，用棉球蘸湿眼部清洁液，放在眼皮及睫毛上10-20秒钟，再用棉花轻轻擦拭干净。
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2 U, r; x, l z+ f5 p. J睡眠美容第三法
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- H6 T0 z9 Y0 M: w: D" g4 U Q& t3 W睡前可以用湿水浸泡过的茶袋压在眼皮上10分钟，再涂上眼霜。
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* U: \+ X; B9 x: z7 P$ W" ?睡眠美容第四法$ {# N7 h' E4 r- l0 y
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清洗脸部后，用棉球蘸收敛水或者化妆水拍打脸部，并抹上乳液再入睡。: r( L% }" o6 m, A) `2 ]
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睡眠美容第五法
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如果你的皮肤是油质皮肤或者易长粉刺的皮肤，那么不妨尝试整夜使用面膜，这将会有惊人效果。
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* j) I' q. L0 U睡眠美容第六法
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3 \3 h" N8 I" R5 u+ n4 Z关于双手和手指甲的护理是，先在指甲根部抹维他命E油，然后轻轻按摩，接着再用护手霜按摩双手。
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$ E7 Y! {) {; ?1 f, L睡眠美容第七法& _* R7 s4 @# Q$ N+ I
! T9 {: u5 l4 y睡前用热水泡脚，然后在脚上涂抹乳液，用双手在脚趾、脚底和脚面反复按摩，让双脚很好吸收。
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睡眠美容第八法/ i0 j3 p+ U; _/ f
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睡前伸直脚趾5秒钟，再弯曲5秒种，每只脚只做5次。这样做有助于缓解一天的疲惫，并让你好好睡一觉
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睡眠美容第九法
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洗澡后，用润肤露或润肤油按摩全身，再穿上烘过10分钟的棉睡袍或浴衣。衣服上的温度会被肌肤彻底吸收，使肌肤更显光滑和富有弹性。0 H% Y8 `. Y% P& M) h/ W# r
( A3 G: _) L/ ~5 Q睡眠美容第十法9 a5 d) v) ]! }" I8 ?
0 u6 \0 f- d2 i. f8 D容易失眠的人，睡前不妨喝杯牛奶，因为牛奶中所含的成分具有松弛神经之效。/ |3 U3 Q- V P+ Y
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睡眠美容第十一法
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4 R, Z2 Y/ M$ H g; |" R4 o每天要有充足的睡眠，不得少于8小时。0 S+ l! w1 O9 t- e" k
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倘若你能做到以上这些，并持之以恒，过不了多久，你就会为自己的容颜改观而大喜。 |
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发表于 2008-6-9 18:56
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