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【08.06.09】可以瘦身的食物
% k* ], u) W4 p/ W6 ~$ ^$ i. w% i7 e1 水果 ! Y3 c* t n/ f
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 Y9 Y5 s; n, N, ~5 b
, Z/ R9 z4 I0 ~, e9 d/ U2 蔬菜2 O! y9 H3 c( k( t/ ]2 }8 G7 k
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , {- I1 z" c6 f9 b% K1 T. S
' {9 P; z3 a8 _9 a/ L
3凉菜% {$ c; y, _7 f. C# s: H6 Q4 @; {0 O
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
( ?, d2 z* B8 ] i8 q- A2 F; l+ I; U* _. {
4炒菜
( ^( f4 s. p0 M" X6 q7 g素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆' W) P) l' x F' B
n" Z/ P7 e5 Y2 E1 v; i5汤% s$ A; d% K/ u0 t; p* y; L
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% l/ E- {9 M1 o* b: M6 i
/ m# _% r) o. h( Z+ o( b% h6粥+ I2 m( f( s, R9 h
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦% y: R/ N" U p/ ^. q7 }1 t( G
3 q0 d/ h. s A9 Z
7去脂的食物7 v4 b- p0 C' z' N @
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 \/ x5 W. ~ @' S9 j$ x: A# |' k' C; t" l% P# E
8瘦腿的食物
3 n" K$ B! P' I$ Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
. y! u/ ?7 G# f+ A% S# F
/ ]5 ]6 m$ Q( E5 F4 s5 w9 W9禁吃
5 U. g! A. x) { S7 I荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) U) y8 U& F& f$ D( L* a B6 Q" Z1 `! d# B$ I. b/ q
PS; 以上这些是我以前收集的
8 D4 e) E; C; F8 B! ~夏天来了希望对想有好身材的妹妹
8 w3 u, ~7 D/ t# l) f/ Z, P有所帮助! s* N6 L. U) B+ |
柠檬是样好东西 ( x& W3 s ?" \& p
夏天我一直用它放在绿茶中喝
' K% c& G1 N# E, _效果不错% t& {, z; g: V+ p4 {/ k
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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