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【08.06.09】可以瘦身的食物
* ?; A' m2 c, T- A0 D8 x1 水果 / p9 f" u3 E) E) N; Y7 S" j; K4 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
4 S5 I: e* V' ]2 N$ n I; L) y3 X1 w0 `) T! d: v
2 蔬菜$ v7 |% H$ n1 S7 W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
6 Z; E! Q! x+ ^- a' z- x) |1 J
8 w7 |4 K4 [2 @% j- ~( @' ?1 C3凉菜
; ?+ ~7 S( p+ c5 z5 q凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
2 w/ B! r% f/ t, W* m9 I- p/ P$ P+ z) A: m9 x( I' j: o! V/ z
4炒菜0 c$ B( a" _! ]6 o: @+ L& k, M
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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7 _% Y4 ?, @ y: E5汤
5 G+ R9 r7 H/ v) [萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤. D8 V9 h# M& x3 F
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6粥
! u6 V( ?9 @ W; |4 F* m, r; p* C5 s赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦& R. \2 ^$ d: _5 J
, r- Z2 J( ^2 d. `
7去脂的食物
: M0 a. Z& [; D j) @5 e0 c7 Q, g冻豆腐 木瓜 绿豆芽
. A2 L0 l8 [: N* q3 A7 i6 {" F; k2 t: Q/ e& T9 X7 K
8瘦腿的食物. e( H# y& ?, S
海苔 香蕉 红豆 木瓜 2 T+ E5 j( a9 @. p; G& R# ~
# N5 n( b+ ?8 P- X: A0 c9禁吃
5 f9 G1 Z# G7 @) U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水) V& i) z4 M! ^4 h: Z) B
0 _* T2 C+ Q/ ~
PS; 以上这些是我以前收集的3 M2 L6 G! d8 Z, j
夏天来了希望对想有好身材的妹妹4 }. `3 y, o2 L9 v
有所帮助
_+ C% b0 S, M. k* V8 W柠檬是样好东西
0 f' R, q2 r+ ]! o+ P夏天我一直用它放在绿茶中喝9 {) `) Y. v h( ^* ?+ m
效果不错
% d/ g% I' _( r2 z/ ~+ L8 r3 b5 R, x希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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