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【08.06.09】可以瘦身的食物, y. D9 b/ U1 h" z: W, r1 M% H7 o
1 水果 4 b D( N$ g( C( ?0 x0 z
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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2 蔬菜) W& X' ?" E9 E5 H3 D g8 {! d
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 * _+ l6 m* f* k5 b, l) T1 d
9 A6 W; q( ^7 R9 A* }( D3凉菜
3 v1 `! Z* Y) U! e凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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3 l+ J8 A; C% F, \4炒菜
# }( [( J# ]) s素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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1 l+ g4 e5 ~7 D$ }8 L5汤
- \$ v5 M0 d) A. P萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤4 F/ [' T+ k- R0 U$ e) e( C4 g
2 g: N G4 f! ?0 C- n6粥
. P( G1 s' {: D赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: k1 H( v) a0 N0 J. O; B7去脂的食物1 ^8 \& c4 W3 Z8 H6 m! A& q! j5 B
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 $ n6 _% r2 S) E! @8 M8 @3 m
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8瘦腿的食物
- k6 V4 @' B7 B3 S9 R! y6 N; i海苔 香蕉 红豆 木瓜
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% ?% G/ J. }- N1 C5 b9禁吃- P) V' w+ f% R' e
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
) ]6 n( r3 X% H% P' B" q. h' ~: Q6 m* Q0 { X" u+ @( W
PS; 以上这些是我以前收集的
: E, g+ v! o5 z a: [% y夏天来了希望对想有好身材的妹妹0 y$ w1 x$ x; O* H1 e8 T
有所帮助
1 L. U' Z$ d9 V柠檬是样好东西 9 Y: v# u- r6 z- P4 i3 X
夏天我一直用它放在绿茶中喝( t2 E1 M1 q5 F% g0 W9 N! z! @
效果不错
6 ?' G# p; }, R& g" I! R; k希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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