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【08.06.09】可以瘦身的食物
, X, B3 C4 l* C2 ?4 D( r3 f2 H4 c1 水果
! U9 j% }( h) S& g* \. G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 & B! v- r6 T! L: |2 N' M) ^. a
9 E& t% E2 n6 [1 R$ H2 蔬菜
+ ~* @% _0 N! c番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 6 ~/ F( K5 _' J7 }/ u
5 a. Q5 T/ F/ P5 [6 v: O. j8 j6 |3凉菜% A3 V0 N- g) z3 ]5 {6 p
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 L* H: C# V! e
0 T# S/ j* y) F# C5 J0 ~( @4炒菜
/ |( \6 E+ h, l. B' v4 W. g1 `素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
% w1 D- n& `) G# r+ T2 _; k. x9 I9 M8 b! ]/ U- h3 y* w4 D1 T
5汤' ], ~. o6 ?2 u( z
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤* ]2 P* M6 D3 S0 b- I$ s
8 O6 ]6 L& D( c( q$ m- I: a5 E8 v( t
6粥
) {# @* x, a4 j1 J& g赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
" r3 H+ S) r6 M, y
# y, P- Z) Q1 S9 W# A/ P$ f7去脂的食物
, v: e& A5 E6 l1 e$ V! ^2 l冻豆腐 木瓜 绿豆芽
G/ q* W" y9 T; P. z$ {. E% ^5 Z$ O. \4 C
8瘦腿的食物2 @ c4 V6 U, N8 z5 x
海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 k2 I2 r4 C5 l8 S) ]% Q
! j0 t/ N8 D; a& b8 u- y: E* Z) P9禁吃6 y( m d, }; L- o2 X& d3 y
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水, X5 ]8 N8 r# L5 G
3 {4 N' w3 ?+ q' L5 Y# [PS; 以上这些是我以前收集的
* X: ?; ~. K# A: o/ R1 u夏天来了希望对想有好身材的妹妹
5 M8 [ m. I! A, m有所帮助
7 F! a( w- Q) l) d# W$ W柠檬是样好东西 , Z" f# ^1 a# v0 D. ]
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 p* \5 Q) T% n! z( l: P效果不错& _% A. X; l ]7 B
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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