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【08.06.09】可以瘦身的食物2 \8 y' M' t; R# u) n
1 水果
$ O8 |( e0 @5 V7 D; b) h% [苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
2 K0 d. c3 R" v; D/ y E' j' s; i E
2 蔬菜" ^5 n) t2 M) z$ w/ M$ Q! `
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " K1 S. a- a3 p: ^) G& F ~
6 u2 Y) m5 c1 ~
3凉菜
0 c" F. q& E7 N6 \$ Z$ W2 a凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
7 s, p$ e5 g. Z0 j# g& f* x! l: b j
4炒菜
1 y: w o: }3 Z) M- J8 D, L素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
: i" O1 {1 b* d L3 w- X) k- k1 ]) X4 o/ I
5汤
' ]/ J8 I/ U# `* [) \. Q萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
% Y t. B& h* M
, q3 K. o& G, i1 A$ d$ ?) T6粥3 G W# [% d1 s; ?1 s0 X) w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦. [1 D9 T) }. x
, U% D2 P; T* d7 l" y. V7去脂的食物
. H- p/ H) b9 G' g! d冻豆腐 木瓜 绿豆芽 # v y, J( C7 { P! z: q
, ?1 q2 r9 I* j. F8瘦腿的食物
$ F- U/ m! H, n' ?& n$ J1 u海苔 香蕉 红豆 木瓜
4 } @# C! ?& g
: C O4 `/ R/ c/ K/ H- w' V9禁吃
5 F I5 W/ o, f% S" v1 q1 u, [荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
1 Q }7 x1 D: t/ Z" d& v4 Q2 g# L7 v, T6 D0 [) E
PS; 以上这些是我以前收集的9 S3 D& z6 F& X. |
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
) v- U8 [- q* i6 t% {% G1 |有所帮助
1 _9 m/ ^' f& {柠檬是样好东西 % d, Y) C1 [: m( p' Q" d6 a( b
夏天我一直用它放在绿茶中喝
3 l/ q. N/ t/ d1 G/ Z9 @7 X# f效果不错( Z% F C2 K2 B; Z- ]
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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