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【08.06.09】可以瘦身的食物) D6 z5 @: ~% S/ u" B+ T
1 水果 . Y2 O2 F$ U/ J: [! d8 T" \
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
$ U! J$ }/ [2 S# D8 y9 @. a* Q4 s1 t1 y- R: Z
2 蔬菜
n8 s4 J- x7 ~, e& i' P番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 " n) }' Y$ N! F' n- W" K
% l( r1 A6 Q2 C* e7 w3凉菜$ A* Y5 x0 E4 {4 p7 L7 ^
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片$ ?8 B0 `9 J. J" }. A3 H. \
/ l3 p) z2 X! x5 v/ z" h: z, B& [9 {4炒菜
6 e" [- U3 V5 h3 ~ z6 ~* p素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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5汤# a9 T2 n, g6 U8 U
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤& B q$ N# e8 q" @/ r) b0 _
" y7 J; H+ g- [' u/ y8 o6粥2 J& c) c1 Y" L! O
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦$ L# R- j3 b( ^0 r' T* J/ M) Q
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7去脂的食物
! ]& M, n' @! D/ h* L! A冻豆腐 木瓜 绿豆芽
, e2 h2 `5 ^/ O- k- `, F* w) A7 i2 r4 @' \% v1 p+ o
8瘦腿的食物9 h( C# O9 L, s! Z8 l2 m
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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9禁吃& {2 A4 @( S& O7 u3 B- ?
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
- l; n5 c. q Y4 L8 X1 R. U4 N1 x7 n5 u# g1 L
PS; 以上这些是我以前收集的
: F H) s4 V+ i7 l: C夏天来了希望对想有好身材的妹妹
/ D3 g! R3 H6 ?有所帮助' a5 G& e7 d+ z9 x0 {3 o' H' w
柠檬是样好东西
4 c; t; y% B/ \9 c夏天我一直用它放在绿茶中喝1 K% S5 r7 k) W
效果不错
' M, ~" L6 _8 U, K' f希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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