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【08.06.09】可以瘦身的食物% ~" U" F* S0 ^' b# D: i: P
1 水果
7 P! Z: |6 _4 o/ B+ d6 c苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
8 W5 x5 D# m2 Z4 ~2 {& `% {; o9 `6 X8 m0 M% Y8 P1 K" k( }8 t: |
2 蔬菜: b7 s8 Z/ H7 v0 Y8 H
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 9 u) c e/ _( y: A9 w) a
! T& p5 J; Q: E! B5 M8 r. Q" j
3凉菜. s# C& A$ e9 L. K
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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9 t/ f5 w/ Y6 c( @$ \+ q" q4炒菜: ~0 h# o/ w# o$ C% B
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
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& R6 E* I( D( `5 M5 L% A5汤
/ i0 B: b3 L( W9 d) n萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
2 x" p2 q; h' y/ O
6 J9 w6 v' Q& d# P6粥$ u' ]6 e m7 v# {5 ]
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦( _) A% |% H0 S5 v/ @- F+ D* _
5 S/ S7 R3 Y! V3 |& V7去脂的食物. V1 ^& V0 }2 ? B: h; [
冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ]. E. J7 J4 |2 P0 {9 R
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8瘦腿的食物5 v9 K7 ^+ R) H- V G# [
海苔 香蕉 红豆 木瓜 6 _, n& k' ?- n6 d9 H
) A$ W4 |8 p' U6 S
9禁吃
$ p. \! c, d* v7 w3 q4 [' @荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水 V5 j9 p8 E/ I+ J
3 B0 F% w" M& k4 [; ~) vPS; 以上这些是我以前收集的/ X: h: k/ y& i5 N
夏天来了希望对想有好身材的妹妹; C! d; N8 k7 u
有所帮助8 W- B( B8 ]% l, w* k% y, c- x
柠檬是样好东西
0 [5 x o l7 x4 ?8 f. z# m夏天我一直用它放在绿茶中喝& A0 z3 c2 n5 x1 b" o$ q
效果不错 ?% b0 o3 F+ S& a: C5 R) E1 L t
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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