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【08.06.09】可以瘦身的食物- E! d2 F- Q+ v/ r$ v4 Z$ v
1 水果 7 x9 T5 I, V9 O9 J3 Q6 p+ x3 v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; ?$ ?# X% h# V5 T. E, D: O+ F: S; l
- r4 S# \* E! F* ?7 X2 蔬菜2 J: E+ I/ | V( W
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
& U( ]4 P) @# ^$ P
4 _ `0 n6 t; U. M7 @$ b" [3凉菜
: t1 \! z, f t6 M( R6 O6 k凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
9 h- L3 H* Z L) N. n- ?( C
: _0 v8 K" M- Y1 C \5 r: ^4炒菜
5 n; C( s* z; v素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆5 K/ K# V3 z9 o' C; q
6 U! O s k% Y4 y/ C4 J
5汤
2 x6 S- E$ i5 h; @9 k& A萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
$ N: @3 c) p; `5 F; }& J, z; R/ |3 x$ @4 D. M' p4 g) J8 K0 A- m
6粥" Z. a5 ]; c, q9 J) i4 K* g* c w
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦 [0 }3 R. z! {, i
. z0 W4 ]) H0 y* `- v- g
7去脂的食物
7 `* J% `( t4 Q/ J5 ]/ H" S冻豆腐 木瓜 绿豆芽
3 W, E* G" o5 `
: Z; k( T+ @0 b# G q" p8瘦腿的食物
; H1 v2 F) E! g) N8 }海苔 香蕉 红豆 木瓜
' |) d. ~5 K/ t# g* M: W, I4 ?# M! _0 I( h% ~
9禁吃& |" Z/ G$ ~' a/ Q P+ z( k
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水# V% k" K, c! d# E! u* ^
* ?7 b, P9 t8 p
PS; 以上这些是我以前收集的
% J6 F0 x! N" q; X7 ?夏天来了希望对想有好身材的妹妹
4 h( K, b7 C5 h" x0 y" b有所帮助- P6 N* w9 j0 i2 I5 \' u) b/ _
柠檬是样好东西
& {2 y2 y! A$ A& T4 a夏天我一直用它放在绿茶中喝
7 ?8 b. l, ]' D/ \效果不错: ^! e( Q5 g7 I& ~
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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