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【08.06.09】可以瘦身的食物$ ~+ y) `8 U r3 ^1 K, `9 z- j2 q
1 水果 7 m( h& E# ?) q# M2 l) ~. }# x5 A& T \. m
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 4 j; z0 i; d* |
! H7 N2 r0 }8 | g2 i. T
2 蔬菜
, g( c! T0 Z3 |) E! u z3 W番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 , o0 n2 M! l% S1 M
4 o# [: ?- w/ t8 a
3凉菜" e( W5 v, ?, x
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
8 z' c4 c+ K3 z9 L; Q; P
7 Y, M+ l; N2 U7 P3 m/ q, M4炒菜4 C' t. P# u, O
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆1 F/ e8 z! w, a& @' ]) z
- ~: {& r& }. }2 q5汤
& ]9 ?' x( A: l萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤# R+ N" u+ U! C* c3 X% i1 G5 ^- b( d$ L! {
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6粥
# x# ~( G3 @7 g$ y$ {赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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p: e9 F1 P# n7 D' f7去脂的食物
2 @. I* u, a; K( |冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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' d! T. @% ]7 Z/ C$ G7 u8瘦腿的食物( m6 k; ]- K9 X, l& b: E* Y
海苔 香蕉 红豆 木瓜 0 i' E* T7 m; Z+ g8 A
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9禁吃
X: j0 |7 s& T j荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
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- x8 ~; d$ y# k4 p& bPS; 以上这些是我以前收集的
# y* ]2 U, F" b夏天来了希望对想有好身材的妹妹. X3 ~, w* L$ \5 R' c6 K$ N, x
有所帮助: {( o' x) ]) s, }# F
柠檬是样好东西 ! K9 a" f7 i5 d
夏天我一直用它放在绿茶中喝
( J5 ]5 b. L0 p/ v8 T效果不错
- n* u0 }, T9 n) g7 p( t7 @6 L希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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