|
|
现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。
; U& N" N- e% g8 `% A+ _' `# P- `" M- l
第一步：练瑜伽。
- h6 W+ R7 c% l/ w A4 A, O% U O0 C' ?& i! t7 j( Q
张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。
/ }: e3 v9 \' ?4 }: B- C- U5 _& n
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。
' M5 V- ^- F, u. G5 b7 D) @( S. Y
初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。
2 G0 y r2 N# I6 e- H$ K: L) l* Y. d, i3 r) |
第二步就是美腿
5 H- q% u7 E$ v
" f( Z( c5 x6 S2 V* v; m) D: {, Z 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。5 J v/ _ ?2 c( d- d% p& p* F- n
0 B1 Q/ z: L/ R8 _. Z& A4 e
张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。$ h4 k3 w& G$ E
: D+ e$ x7 r6 n# a: q
编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！
: V( P. e. G; e1 o, L2 x0 B! P4 q$ s- g
第三步就是按摩了。5 Y, {% P8 _& i% v* x) W ^
" i$ \0 r: P% @
张筱雨：洗完澡擦乳液时顺便按摩，这样就够了。6 \1 @4 R$ x: Y$ p }+ K
o! |* ?/ N: t; ^- @. C 编辑点评：如果不是每天洗澡的话，也要注意全身按摩。以腿部为例：可以用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，重复5次。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，重复5次。会有出乎意料的效果哦！( f: G. D; A4 s [3 ^
s4 j; b) {: L6 P: [ 我的天，每天完成这样的三部曲要多少时间啊!, W0 W/ d, ?8 |1 T
J+ k. U) y& j
张筱雨：保持青春，基本上就要认真啊，天底下没有丑女人，只有懒女人对不对。+ V# L& Q: v) c2 n1 t) b/ ?1 Q A
, y* V) S) J( s+ R7 h 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。
, ~( `) O4 `- z# s0 s5 P$ x
; [ b7 C3 z3 @! {0 j3 ?1 e8 S 不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-17 19:35
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00