现在如果要问，2007网络上最红的人是谁？回答就是张筱雨。张筱雨凭借洁美亮丽的身体走红全国和世界，小编在百度输入张筱雨三个字，竟然出现370万条相关链接新闻及图片，此女之红，由此可见一斑。每个人都羡慕明星的曼妙身材，都希望那些美丽在自己的身上实现。看张筱雨的人体艺术图片，你会看到一个匀称、修长、健康、洁美的身体，那么，爱美之人不禁要问，张筱雨是如何进行美体瘦身的呢？有什么秘诀呢?来听听美女模特张筱雨的独家心得。 4 o4 O3 F* b% h" _; X0 B" Y . X. N5 H" b' ]7 }: J- H/ _ 第一步：练瑜伽。! L t7 E3 b& m) J6 ?
$ {! A. R5 E" x0 K 张筱雨：第一要运动，但运动不要太激烈，所以我建议美女朋友们要做瑜伽。 1 p. j( c; }/ ^# ^+ r, i5 [& n# F v) k. Y' F( f
编辑点评：如果是初学者，应该从哈它瑜伽练习开始，不宜练习热瑜伽。热瑜伽在高温下进行，能量消耗很大，不利于初学者学习瑜伽基本姿势。$ {' J! r% m2 W. M1 n5 y
- b v8 F% z1 _: o# A. u0 S 初学者，最好还是跟着老师学，买书、买光盘，很难坚持，很难学习。而且，最好还是选择一个专业些的瑜伽馆。学习了基本的姿势和呼吸法之后，再自己练习。如果经济条件实在不允许，那么买光盘学，也可以，但要注意自己坚持下去。' o& J, W* S9 L7 Y2 J
f+ u0 Z( }% [6 L% E$ H, e5 f 第二步就是美腿 : Q9 x2 F' e, d$ o5 x* Q; D9 u" G 1 M0 e% d: @+ T: J( b- A 女孩子夏天都会穿裙子，有双精致挺拔的双腿尤为重要，所以这第二步就是美腿了。" s7 n& h& m. I8 d
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张筱雨：每天晚上睡觉时要把腿放在床上面，把腿放松，大概要半个小时。5 S- T a0 S3 g+ N2 f
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编辑点评：对在办公室一坐就是一整天的OL们来说最头疼的就是腿部浮肿了，整天坐着的话，腿部很容易积水，血流也变得不畅通。特别是在几乎每天都开着空调的办公室里，浮肿或多或少都在困扰着OL们。每天放松半个小时对于消除腿部浮肿很有效的哦！ : n. i" ~# g$ M: |2 ?4 W) e2 i8 ^6 L9 P
第三步就是按摩了。1 a3 @3 z; q5 I6 v
; T. I4 s6 J$ ^3 ] 编辑点评：“天底下没有丑女人，只有懒女人”非常经典的一句话，每天坚持完成三个步骤，虽然辛苦，可是为了保持好身材，也是必须要做的呀。$ Z; D0 r: h# O" m% P
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不管工作多忙多累，张筱雨每天都要花一个小时完成所有三道工序，她说，坚持完成这三件大事，可比做一白次减肥手术管用，哈哈~看样子当美女难，当身材好的美女更难呀。
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发表于 2009-4-17 19:35
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怎么办呢，我就是一个懒女人
发表于 2009-4-17 21:00