|
|
本帖最后由 joy.xq 于 2009-4-12 17:55 编辑 n8 q- O( U* t
" r1 e* b! Q2 |/ b+ N* |
幾乎每個人都會犯過的減壽睡眠習慣，你有嗎？
" W/ K2 P4 _- y' g7 X" j, {+ T7 h" C4 _+ }; q
蒙頭而睡 睡覺時用被子蒙頭，吸入和呼出的氣體都局限在被窩這個小小的空間里，空氣污濁不流通，身體缺氧，不僅晚上睡不好覺，易做噩夢，而且第二天醒後會感到頭暈、乏力、精神委靡。
- s0 J G. e2 v, o0 q' Y, ?
- I! m, {; q* H; {) D% z露肩而睡 天氣寒冷尤其是冬季，若露肩而睡，則風寒之邪極易入侵人體關節，導致局部經絡骨節氣血淤滯，易致關節酸脹疼痛。老年風濕病患者尤其要注意。 ( x4 J2 c {4 n# \3 N. c7 N
/ }+ S! `) M: q5 Z9 w' k帶物而睡 戴表睡覺容易影響局部血液流通，尤其是夜光錶，其發光的材料對人體還有一定的輻射作用； 1 J4 k5 y( F$ i8 ~
! H" g4 Y$ @* L# o2 H: {' G
帶妝而睡容易使殘妝堵塞毛孔，誘發粉刺等;戴文胸睡覺易使人感到局部受到壓迫，容易招致乳腺小葉增生、乳腺癌等乳腺疾病的發生。
/ C$ { Y& Q. |$ ]5 t% M8 p/ u+ C2 n5 R5 k& s p L; t
夜間憋尿 尿液中含有尿素、尿酸及各種有毒代謝物質，如果尿液在體內積存時間過長，這些有毒物質對機體就可能產生有害影響，並可能引起膀胱炎和尿道炎。 憋尿還會使膀胱內尿液反流至腎臟，導致人體出現一系列不適應症狀，如畏寒、發熱、尿急、尿痛、腰部疼痛、倦怠乏力等。 1 ?5 {; P$ a0 G! g% g# o- T
4 F9 o; E5 a' g亂服補品 補品雖然能夠起到滋補身體的作用，但並不是什麼時候都能夠服用的，尤其是在睡前。 睡眠時人的心率減慢，而有些補品中的血漿類物質會使血液動力異常，引發腦血栓。 ' R' y3 S4 y9 I0 n1 K4 x, M
' p, H) n: E8 O睡覺張口 睡覺時張口，容易吸入冷空氣和灰塵，傷及肺臟和胃。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2009-4-12 14:41
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
发表于 2009-4-12 17:50