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第1要事：“油”满全身
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: Q! B& ~, G: [8 H 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。 I& ~5 M2 k/ v0 u/ u- C# [
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第2要事：砂糖去唇皮
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5 V7 z A* `1 A# E3 W# ~ 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。" }3 x3 g' S9 {8 @/ d8 @3 q/ k h" [6 i
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第3要事：茶包敷眼" L N2 Z E3 W, a& a# j% H* i
6 U2 f/ e3 _0 E7 I7 p 基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。- g, [' N' O3 ?$ V" n
& ?& X. h( X/ x; ~- T 第4要事：颈部护理# s5 @' {- B. L- P, n0 q
1 `7 L0 ~6 s8 c 对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。4 n6 n1 i( @% Q; K( t
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注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。
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5 [1 E- F5 E( u7 U$ j 第5要事：滋润双手
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不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。) B- n* Z: t0 q+ ? u; i& _
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第6要事：伸展运动0 n1 a( N# J d0 d2 {( _
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不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。4 @4 c0 C2 B" \
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第7要事：别喝太多
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各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。
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第8要事：补充水分) `' q% I8 M( d; Z) t( d* }/ U
n+ n4 Y* t7 d6 S. F 临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。& K2 a# m& J0 q J4 [0 O! l [
9 [% i2 ]) |6 Q3 q% B/ j第9要事：回复脚力
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* |( p% n, w& q w" k( g 在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起" j/ R, G4 b5 C7 U7 O
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要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?