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第1要事：“油”满全身
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% c9 y. i) q6 T+ U 要舒缓肌肉的压力，首先要变成“油光师傅”。将按摩油或含滋润性的BB油涂在身上慢慢按摩，令全身吸收。为了避免涂油后弄脏你至爱的睡衣，最好换上旧衣服再去睡觉。
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2 N0 I ]5 ~) K1 O 第2要事：砂糖去唇皮0 H7 S, |5 i) L/ p
- P) u$ [3 _0 w) ^ ]! X) B 要去除唇部的死皮，除了用磨砂润唇膏外，也可以用一些原始方法。例如用砂糖轻轻擦在唇上，或在刷牙时顺便用牙刷轻擦唇部，都会有效地去除死皮，再涂上润唇膏，才可以放心去睡觉。
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3 R1 W/ V+ ]4 K w# x' } 第3要事：茶包敷眼1 u C0 I3 i$ z! q
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基本上，这是传统的敷眼法。将两个已冷冻并使用过的茶包敷在眼皮上，然后休息数分钟，可令双眼的肌肤得以舒缓。
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第4要事：颈部护理- E* a' Z9 F) I8 W; W' x, D( M4 @
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对女性来说，最介意暴露颈部的细纹，因为它会出卖你的年龄。所以，你应该用含滋润性的乳液或乳霜来按摩颈部，促使颈部肌肤吸收养分。' G0 X7 ]! \. Q
( S# j- L& ?' R6 d2 I* i4 G. ~注意，涂乳液时要轻轻按摩，尽量表现你温柔的一面呀！否则会弄巧成拙的。+ D D! m9 T' u; J4 v
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第5要事：滋润双手
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: [9 m( l1 H7 h6 D 不一定要踩单车时才涂护手霜的，平时也要经常涂护手霜滋润双手，当然在睡觉前做，效果会更好，因为肌肤会得到一整夜的滋润。
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9 Q, B# P6 C- Y5 t 第6要事：伸展运动: W; H; M" R2 |; S
* f% u5 A& S" c6 B8 ?5 p+ } 不想年老时骨头僵化的话，就要从年轻时开始做运动，而睡前伸一伸腿就最好。你只需利用数分钟的时间做点运动便可舒缓压力，促进血液循环，更可加速新陈代谢。
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! c% v# @( ]7 j 第7要事：别喝太多
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V% v1 S9 n$ ~+ ^( U 各位靓妹妹请记住，临睡前别放纵自己喝过量的开水，否则翌日起床后会双眼浮肿，好难看的！如果真的很口渴，只需喝一两杯开水，反过来说，若喝了太多的水就不要立刻上床睡觉。9 N+ Y* i3 E2 \. e+ n& ~
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第8要事：补充水分; s) N; b1 Q+ c, p0 M
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临睡前，若皮肤感到干涩，可在脸上、颈部喷上含薄荷油的水，具有滋润的作用，如果皮肤很干燥，可以多喷几次。
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第9要事：回复脚力% E% ^" g1 Q: P2 A" v0 K
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在公司站得太久或shopping太久，都会引起双脚疼痛、疲软，所以，你应在冲凉后或睡觉前涂上乳液来滋润双脚，或喷上舒缓压力的足部喷雾，这样就可令你回复脚部的弹性。
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第10要事：早睡早起
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5 |( M. |' a5 J- e3 `" c. {$ Z 要现代人早睡早起不是一件容易的事情，但每人每日平均最少睡够8小时，才能有足够的精神应付每日的工作。 |
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狗仔卡
发表于 2009-2-5 19:15
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懒女人---我也算一个! 哈.......怎么那么多?