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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。 / Y# O8 M" |3 g" c$ H
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一、重视晚睡前的“晚餐”
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。 & G# s- q- z5 V: ^
3 S, p; o" E( i( q. J. u, | 晚餐包括： & m0 g0 @1 Z; Y# V/ h$ I
( ^" Y W7 E; S8 h. B: l& N 富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。 6 b7 N6 }+ c& E' S1 q$ c
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晚餐应杜绝：
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1 t. p8 B( v6 N0 }' O$ z 辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。 1 l$ Y9 ? Q ^/ {2 m
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3 Q4 A# a3 R9 r0 i6 U' h二、给足充沛的水分 0 s2 C1 j. X, G P7 @( q4 H( k
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。
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如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。 / n2 R8 F$ A6 I: |+ K4 x# a
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三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 5 S2 L, E1 b/ ^
, Y% C6 X4 |3 C7 z: n熬夜后的皮肤补救措施 ; T5 P% w- f5 s/ M
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。0 Z; w1 Y( ~' y, ]% B
# \1 P& `! `* X$ B; t2 ~" ~, U! V 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50