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经常熬夜，如果说十二点能正常上床睡觉，也许你会高兴的大叫上帝保佑，每天早上的大大的眼袋和黑眼圈代替了你美丽的妆容，熬夜后的皮肤怎么补救呢？现在开始你不得不为你的皮肤健康考虑一下了。
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一、重视晚睡前的“晚餐” 4 X8 a/ _# U2 _5 M7 Q0 y6 ]7 L8 A2 d
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皮肤在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素c或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。
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9 R, B6 \- M3 z& ^/ B7 _& h 晚餐包括： ) N U& M7 W& x3 R2 M$ h
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富含胶原蛋白的食物如“动物肉皮”，大量的水果中都富含维生素c，或者口服1～2片维生素c片。
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晚餐应杜绝： * c# x3 Y5 h, ^* A& W+ a
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辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
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l* s( A8 w6 P Z# K3 @二、给足充沛的水分 ) _7 ^4 C3 x; D4 l( y( g! P
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在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。 3 ~, f' J6 Y* H% J3 A
, @8 _2 s; n3 h$ j2 c 如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
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! _/ k0 Q. j8 c( y8 }三、喧嚣中的“镇静”
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由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。 8 |' V; g* R% ^: J3 v9 } J' r: Z
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熬夜后的皮肤补救措施 g* G2 U3 N/ m' V. J. F7 q) k+ o
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1. 睡前或起床后利用五至十分钟敷一下脸(可使用保湿面膜)，来补充缺水的肌肤。
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2. 起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。' w4 Y8 r/ k7 l
1 r1 {, y, m* N/ M! s$ w, N+ b 3. 涂抹保养品时，先按摩脸部五分钟。 |
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发表于 2008-10-12 15:25
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发表于 2008-10-12 15:50