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左侧卧位易致胃病
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解析：左侧睡会使胃部反流向食管的酸性液体数量大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起胃部灼痛，从而易导致胃病。# C0 K) B0 H* H* j% `9 w
! G$ R- z/ N* Q: G7 C 正确指导：胃病是较常见的疾病，对这些人来说，最好是朝右侧睡。从解剖学上看，胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧。因此，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但是，患有食管回流这种消化功能障碍的病人最好左侧睡。、
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6 p% C; O9 X7 S2 x( J7 ]+ V俯卧位、左侧卧易致心脏病. ]4 }, t' \6 Q; C
+ q; o6 z9 i* N* g- l 解析：俯卧位，易使呼吸不自由，压迫内脏，引起噩梦，并影响脸部皮肤血液循环，使面部皮肤容易老化。 $ l) @; U; i7 H7 ]3 X
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左侧卧位，不仅会使睡眠时左侧肢体受到压迫、胃排空减慢，而且使心脏在胸腔内所受的压力增大，不利于心脏的输血，也容易做噩梦。/ K7 l4 @/ w9 E6 q; \ w/ q( g
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正确指导：心脏病患者以右侧卧为好。心脏在左胸位置，朝右睡会使较多的血液流向右侧，减轻心脏负担。若已出现心衰，可采用半卧位以缓解呼吸困难，切忌俯卧和左侧卧。冠心病、心绞痛患者宜睡10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。0 d, X& ]; r& z
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右侧卧位的缺点 右侧卧位可使右侧肢体受到压迫，影响血液回流而出现酸痛麻木等不适# ^ N7 | b6 B9 O
# N% M3 j6 U2 @ H- x% ^( H$ | 侧卧位易致脑血栓3 w3 n3 D1 x# o
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解析：可使脑梗塞病人在本身已有动脉硬化的情况下，加重血流障碍，特别是颈部血流速度减慢，易在动脉内膜损伤处聚集而形成血栓。$ b+ {8 g3 Q6 j2 c/ K8 x
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正确指导：为消除脑血栓这一隐患，选择合适的枕高和仰卧睡眠较为妥当。3 u9 H7 {. X7 d# B. k
枕头过低易致高血压8 M, {1 s5 t, q3 P" q
q9 g y, }' V: h! A" o 解析：因为枕头过低会使脑部血流量增加，时间长了对高血压的形成起到促进作用，过高也会感到不适。 9 ~. J8 X4 V0 Y% }
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6 y/ h8 ^0 H4 E! B3 e6 ~9 H 正确指导：宜采用加枕平卧的睡眠体位，枕头一般高约15厘米。5 N/ n4 h6 Q# L% k- V9 F3 p
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仰卧位的优点 仰卧位，肢体与床铺的接触面积最大，因而不容易疲劳，且有利于肢体和大脑的血液循环。
+ A* L @7 q! y仰卧位的缺点 但有些中老年人，特别是比较肥胖的老年人，在仰卧位时易使舌根向后坠缩，引起呼吸不畅而出现打鼾，重度打鼾不仅会影响别人休息，而且可影响肺内气体的交换引起低氧血症。同时仰卧时，手容易放在胸前部压迫心脏，易做噩梦。8 N& h7 H$ }- D- p7 ~4 g
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因此，睡觉不宜选择左侧卧位和俯卧位，最好睡右侧卧位，仰卧位次之，易打鼾的中老年人和有胃炎、消化不良和胃下垂的人最好选择右侧卧位。 |
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发表于 2008-9-3 15:15
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