时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 J+ N( p4 @6 L' u9 E
美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。 ; O8 x4 u9 Z {6 c 皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟5 c. F- n" o. O0 q; N4 l
———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。( Q) x$ l+ B) Y: u r5 A4 e
月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 0 g5 ]" C8 G) G/ |+ x$ | T ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。( [4 a2 ?# s3 A5 g
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟 r9 k# Q6 C! r+ U" o ———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。$ \ g# T. h0 k7 u g% V+ v }
眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 ! n5 l4 i: r j; ` Z1 k ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。# O8 u2 k, Y" r2 C; |* u
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 , S, C& E# K' W$ B ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。 " t4 w6 H6 e' `
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发表于 2008-8-20 15:53
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