|
|
  % v0 U9 a" m" o6 x4 N
女人一生会有很多“出血”的机会，所以补血是女人养生最热门的讨论话题，那么在女人失血的特殊时期中，哪种中医养生补血方法更合适呢？
2 Z4 u) n7 o) |, g
" E5 A0 D/ R9 `% _& }, p卵泡期枸杞补血4 U3 v1 l/ j6 W- u7 {9 O; S
& D! t' y9 {7 J9 a( @8 ^
此时卵泡开始在卵巢内成长，同时卵巢分泌出激素帮助子宫内膜成长。要促使卵泡发育成熟，应以补血养阴为主，同时注意补肾。将一小块银耳加入10-15个枸杞，改小火慢慢煮二三十分钟即可食用。5 O6 e3 E% s+ d
( v" }$ R' ~. O) e, k( e" T9 P
排卵期丹参补血
c7 x$ @5 R) Y0 E& b6 f* K/ I. y9 `- C; b, v
要促发排卵，应在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除补血之外，它还能活血调经，清心除烦，止痛安神。把15克丹参洗净切片，再切点姜片，葱段，一起煲20分钟，再将泡好的海蜇皮切成段放入锅里，调味即可。2 V6 }+ k8 l0 |) ?. D
3 O3 j& I; Y! h: V+ K2 I
黄体期熟地补血
3 |7 u! K6 W6 \% D( m- R7 g3 Z: r2 o v" a: I. p* w+ b
此时为排卵后期，此时应阴阳并补，而以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的功效，可将熟地和米一块熬粥吃。6 Q7 `, l& |8 T, o6 \9 j9 v
* p) T6 m! p4 T9 G9 N* }经期肉桂补血9 C$ J4 c$ _, j3 r1 y3 u8 a
, ^, ], X+ y2 O3 R F
此时因势利导，用活血调经法，以求行经通畅。肉桂是温补药材，能温中补阳、散寒止痛、活血通经、促进血液循环。一道营养美味的肉桂牛肉，就可防治痛经哦！
( u' V, }# s7 }) k- u0 e. |
' O/ B6 U' c- J7 I& B( p孕期红枣补血3 K! X$ h3 Y* {& n4 L$ _
+ f! n5 i: `. }2 {7 i7 S* }
红枣养血补血，改善血液循环。准妈妈吃点红枣，不仅能防治缺铁性贫血，还有滋补强力的功效。花生米剥去红衣，加水煮到六成熟，再煮熟几粒红枣，取出红枣去皮、核，与花生一起碾成泥调人粥中。 c8 C' Y+ K3 `
/ z) K! c; P4 y0 U9 Y& P哺乳期当归补血1 ^2 m2 g9 K& G" g: x; K5 S
* J+ Y$ R3 _+ I8 c, t. y
新妈妈产后发生贫血时，就会引起乳汁分泌不足。当归能补血调经、活血止痛，煎水取汁后，把煮熟的鸡蛋蛋壳去掉，用当归汁煮一会儿之后，放点红糖，即可食用。
* w& M, Y/ M/ T c& e3 S$ u |: @- u; R% E: m6 Q: U( g
月子期阿胶补血/ B$ [4 r+ l, Z$ _
7 f" R5 O, p9 y* j少数新妈妈生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶养血补血效果明显，让新妈妈最快地恢复体质。把阿胶用小锤砸成小块，取15克加入250毫升的开水搅拌溶化，然后倒入米锅中，加冰糖50克一起熬成粥。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-3-26 21:38
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
