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4 S3 D# a2 `5 {) ^' ]4 J中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。% J* N& i4 T" M8 ~. H" U& T0 V$ v
% ?' v, y7 g5 a# l' @5 k1、面色苍白型：气血不足; n, z9 y% p3 m( c
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食疗：蜜汁花生枣- d/ n" ]7 ~5 I" e; n; N) U
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。# V& c: g" e9 o' M* l6 w. |9 `& z9 l
; z( o' K- G: k, a2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥) U9 n5 u" b; }, l
$ l- b0 X1 `2 k做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。( d8 n) q; {) S/ Z9 Q) s
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。0 K& b4 H# P9 P+ B3 J4 W( _
7 D' e* j) Y' Y0 F/ |2 X3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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食疗：笋烧海参 M/ W7 J r9 U9 d: {
+ C1 t' w. c; {7 S$ g做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。3 O- o+ s* ]1 O5 r, B
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食疗：栗子炖白菜
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做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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4 I/ A: j5 {7 ~( w8 F, S功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。 V4 Z. [2 T- T# e+ A9 O. r
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5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜
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6 l: G/ ^7 S, Q- x做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。9 l m# H' h+ ~$ O u4 C" s2 C
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~