|
|
 
0 y- u7 \9 T7 Y) `0 g4 G
: Z( e8 v0 L$ ]/ |& M4 f中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
/ r, \% n2 L! d( `8 e* M5 L5 `) K3 P7 L, j7 Q
1、面色苍白型：气血不足) u+ `3 R4 b8 b
2 [2 B& o, f" B% K; K# d9 Z
食疗：蜜汁花生枣
u& H8 z- r4 k0 p: ]# _4 W
) r, y. K% g' C2 `( s# ?5 K1 v做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。 Z" f+ d# H6 V3 E% h. F( S6 V
, i3 V5 i% C- s% ^! V" V1 ~
功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。4 r' u8 K0 F9 C* L% ?7 p: C3 U4 e
x8 ?6 a7 v( c9 C3 y1 e3 W2、面容多皱型：脾胃两虚
% E" E. Q, K) V! Q& B+ t5 Y8 F: P: e9 Z; C
食疗：什锦山药泥
' a& Z+ G+ m/ r i
& |7 h( p9 p* ]做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
+ n7 N0 r8 w$ W
9 D) R; Y9 e5 V) P9 \* v# c% ~功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
/ Q) N& V& B, Q4 L, T# ?( O5 [1 ~5 e! D% {2 h# t4 b; |4 F3 ^
3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
% r4 U7 g- S' X2 C. R. ~% \" o5 h0 A7 N6 k- i: g
食疗：笋烧海参
$ _' [6 ~: w" `
5 S2 [0 J' o& J' k* ^& E做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
3 `# Y& U, B* d% |& K
0 D8 Q4 I8 [+ B" _9 t/ j1 \功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。. E7 J( O$ F* r1 s/ ^. x
1 L! P- @- L) d, `6 q0 {$ O: x
4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
$ W8 s$ [4 F Y+ j' s/ L3 j4 V7 {
食疗：栗子炖白菜
7 F% @% Y+ @4 {. R) b6 [" F' G8 A' T) Q! P. t( s$ }+ s4 r% q
做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
: K; T' r5 D b( U0 Q
0 A! m: U. ~7 S4 q1 _功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
8 f. E3 K9 ^+ T7 y- c
q2 J3 @; B9 j; M1 O) a. S5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。/ C, k! I0 t' \* |4 {# B {. |0 X
) w3 {. T8 I! f$ F* J: _7 z, E. j
食疗：海米炒油菜
" Y3 A0 S7 ^& d0 {2 P
3 N# ?. ~7 Y8 P! f' \$ f ?, f' o做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。0 b- L2 ~2 H; c% R4 f y4 z
8 d+ o2 x1 p1 a6 {功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~