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[其他沟通] 5种面色的中医食疗调理方案

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发表于 2013-2-21 21:12 | 显示全部楼层 |阅读模式

9 ^! M: D* Y6 [; ^' z# I
1 @; g2 Q- a' Z( s8 x2 Y中医四诊的望诊中有“望面色”,中医认为以外揣内,即不同的健康状况反映出来的不同面色,对于不同的面色,应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
0 n& t( k3 o3 l6 c2 P4 a% _' G4 N
0 t" _4 Y' u! x9 D% S, l$ F1、面色苍白型:气血不足5 ]- l# L  m4 t8 S

- p7 G, g& q; T食疗:蜜汁花生枣2 e; j& v4 D8 N2 d! r9 }5 n: J
) _1 F: E: J/ S3 r9 ], g# ~
做法:红枣100g,花生米100g,温水泡后放锅中加水适量,小火煮到熟软,再加蜂蜜20g,至汁液粘稠停火,也可用高压锅煮30分钟左右,蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。0 \) g/ B  {# e  X! ]. v

$ U& s& T  c) T6 e功效:红枣补气,花生衣补血,花生米滋润,蜂蜜补气,综合功效使面色红润。) P- ?1 j, J9 i; W1 Z: b* r

! K: r& P8 N+ O% _% j% P2、面容多皱型:脾胃两虚
" N5 `+ l6 b& n" f/ ~, T* g& [% F- ~/ o. t$ ^0 e
食疗:什锦山药泥
, f8 m$ n. S) a3 u* C: l7 w) x9 i8 Z# v* r3 N
做法:鲜山药或马铃薯500g煮熟,去皮,压泥,再挤压成团饼状,上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒,上蒸锅煮约10分钟,后浇上蜂蜜。0 L2 w  L( }  v9 F, H/ C9 C
  i8 p1 m: t; a4 L# L+ X* i% B5 ~
功效:山药补脾益肾,核桃仁补肺益肾润燥健脑,红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展,光滑润泽。2 z) B7 }- t. s5 Z
+ R. ]7 D' m" _! k7 t3 w
3、面容粗糙型:阴血不足,见于燥火型体质
7 d0 ^' @- O7 z- I( m/ G0 p3 ~- U) D8 h. C; {
食疗:笋烧海参2 _3 m) _7 \. x" ^7 p0 v

* l" d" \4 L* W8 V& x做法:水发海参200g切长条,与鲜笋或水发笋100g切片同入锅,加瘦肉一起烙熟,加入盐、味精、酒,勾芡后食用。/ s9 Z9 a7 A' Y

* B  P+ X% A! Q7 a6 N功效:海参滋阴养血,竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。" E, u8 z. V- l

( Y4 ]" k7 o$ y6 K6 A3 K2 W4 w. Y# ]  g4、面容黑暗型:肾气不足,阴液亏损。
: s4 {6 K! r. J- \- G) u" v. T0 H5 C( A" j& P2 U
食疗:栗子炖白菜5 S9 J, Z6 c, a: v- O6 G% F* A

: _% R6 _: A) S* Z做法:生栗子200g,去壳,切成两半,用鸭汤适量喂至熟透,再放入白菜条200g,盐、味精少许,白菜熟后勾芡。, R4 K/ T( g3 m# n" d; M: r
2 X3 q- [; I# e5 f6 B) ^
功效:鸭滋阴补虚,栗子健脾补肾,白菜补阴润燥,综合功效使面色白哲明亮。
9 |2 s6 c* B/ t  u) m- r
* k$ p6 ~% g1 h$ ]5、面色虚胖型:阳虚,肾阳不足,水湿上泛于头面部。
0 `) t% A9 U: J% {9 {  O3 P7 G& m" T- ^% w4 ^3 M2 L
食疗:海米炒油菜
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' F4 F) L+ t$ U( ?" K, i做法:油菜200g,洗净切长段,用油炒。再放入温水发透的海米509,加适量鸡汤炒熟,加盐、味精,勾芡即可食用。
* ~# u0 D2 k4 @% D3 {) o. p9 J( S7 s. b1 m0 Z
功效:油菜利尿除湿,海米补肾阳,鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。
发表于 2013-2-21 22:15 | 显示全部楼层
哈哈!来坐坐丁亲的沙发!

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亲新年快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:16
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发表于 2013-2-21 22:52 | 显示全部楼层
我来坐藤椅,收藏了。谢谢亲分享

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呵呵,谢谢亲支持,新春吉祥!  发表于 2013-2-22 17:17
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发表于 2013-2-22 09:40 | 显示全部楼层
谢谢亲的分享~~~对于一个完全不会做菜的我来说,悲剧了~~

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嘻嘻,我也不会做菜,但是简单易行的还是比较喜欢去尝试下的。只是现在家里的大厨位置都让老爸老妈给占有了,都轮不到我出马了呢。  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 13:13 | 显示全部楼层
简单易做的养生菜谱,收藏了,谢谢菲亲分享!

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亲新年快乐!  发表于 2013-2-22 17:19
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发表于 2013-2-22 14:28 | 显示全部楼层
给菲亲送上鲜花!辛苦了!

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谢谢梅亲的花花,元宵节快乐哈!  发表于 2013-2-22 17:20
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发表于 2013-2-22 16:13 | 显示全部楼层
谢谢菲亲分享,亲的东东总是那么实用的,最近胃疼,导致面色不好,呵呵

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谢谢菲亲,已经好了,可能是着凉引起的,呵呵  发表于 2013-2-25 14:36
亲胃疼?是不是过年把肠胃给吃坏了?要紧吗?要多注意劳逸结合哦。  发表于 2013-2-22 17:22
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