|
|
 
5 l8 T' a% |/ j0 j: L8 @' i, q% Y- r4 x7 ]3 x
中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。( n) o0 v6 r! m: F6 b7 v
$ C) l6 B$ s: E6 M# t" f ~) {7 j
1、面色苍白型：气血不足' Y& k) R! b! W' v* L# N4 S
9 c+ K: M! S5 o食疗：蜜汁花生枣
3 Z- l: @3 f/ e# [* S: N/ ~$ Q
& _0 k! k$ D5 q做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。) ~- ]8 X, h8 f; b7 k4 _
3 q% P- t4 Q, i( G+ F! j" E功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。* N* H3 B1 P+ F4 j0 g
2 z: Z3 D" N1 K6 l2 V6 V. C, m2、面容多皱型：脾胃两虚
# s% S9 c9 q" q
' y# T$ U- z+ u/ |6 A L4 e$ g食疗：什锦山药泥2 H" h6 w( m* b/ C# ~) U, y
3 t0 A1 {/ a- ?0 k' q7 Q Q8 O
做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
8 I/ H( s8 R+ C7 [
# R. F+ a/ B: s( T1 U" _5 b功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
! b; {2 o8 c# J8 A+ k, S& j
" n; M8 S* S# ?. k3 M3 d3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
! a m' ?+ |' g; ]+ e
0 x! ^2 ~( H% a% d食疗：笋烧海参
5 Z# P+ H8 E# g" l/ _& j
; K( e- f- j4 `" Q# p7 U! d8 _做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
" r; Z8 B4 E+ Q5 J! O3 o
5 q1 R/ `, t7 u# y" ?5 O功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。4 n3 V1 s' l6 L+ A( d' {! w! O( g
8 g+ d% s: J- D+ O M2 J4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。( o# [' g, C* X
. n& I- t# M5 [# J
食疗：栗子炖白菜+ [! T) t4 I( L% @2 P: H/ c; a
8 M! Q9 R" y* o3 V8 b, T* B& r$ [% y" Z做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。: D/ L9 o* q& B6 o8 U* h% A' l2 m
, Q7 }) g: U) g+ H2 [! l* m功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。. `( P( E9 y8 ^& l @/ Y) l
6 ^; o7 b, K) A1 @( V+ H& k6 }; u
5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。4 V, L& D' ]2 I7 s4 X
4 n) h5 o b( {4 a9 P7 r
食疗：海米炒油菜7 j9 j5 [+ |3 Q6 {0 I) l8 ]) w
/ e1 r z/ y5 e2 O/ u* y做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
+ ~6 g9 C3 e, f; z
& G" O2 S. ^- x+ Q( X功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
|
IP卡
狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
抢沙发
显身卡
~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~