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. }1 Q* c j3 e1 W中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。$ a4 ?9 @, e- O* X/ Q/ o
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1、面色苍白型：气血不足
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) w# h% i* @% {/ l/ K8 T食疗：蜜汁花生枣
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做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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2、面容多皱型：脾胃两虚7 A/ x; I2 m( H4 Q7 l( Z ^
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食疗：什锦山药泥
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7 W1 Q3 {9 p' J, ~" Z! c做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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& ^$ A' p* b4 n# i; ^4 v食疗：笋烧海参
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0 h* j4 O7 M. p) L: b3 ^! n$ g ?做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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7 D& _( s% A; }功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。
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, ?9 Q- z/ r) I: F4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。
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* R1 V9 x: \7 Z* ~+ M4 F! Z& |食疗：栗子炖白菜# m9 i8 |; e! O" m. h
- a( x8 @" w8 n# Q做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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- j! g# c4 V q/ `功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。; Z3 |& ~/ s! g2 K6 r6 X
# |% u7 }1 R4 |5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。, v0 N/ d- n6 f- ]* i3 s! b& n
) }9 r, N' A; O5 l! n食疗：海米炒油菜
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~9 H$ [ y: _' V5 w做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。
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' o. W4 l. w2 h$ O* N功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~