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中医四诊的望诊中有“望面色”，中医认为以外揣内，即不同的健康状况反映出来的不同面色，对于不同的面色，应选择不同的中医食疗方案进行适当调理。
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1、面色苍白型：气血不足2 x" W5 j) L; U: ]8 x* J% u$ y
1 T* H3 l8 }; t& {( a2 i8 `* R食疗：蜜汁花生枣
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. o) e7 v# t3 m5 z( M, O做法：红枣100g，花生米100g，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜20g，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生米、红枣熟后入锅。* Q- v& {3 |* C0 T
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功效：红枣补气，花生衣补血，花生米滋润，蜂蜜补气，综合功效使面色红润。
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7 X9 Z: M1 K5 M' b2、面容多皱型：脾胃两虚
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食疗：什锦山药泥
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做法：鲜山药或马铃薯500g煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置核桃仁、红枣、山植、青梅等果粒，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。
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3 I- W; R. T! X: G0 K, Z" l功效：山药补脾益肾，核桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血。综合功效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。9 w/ D! [8 O) `
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3、面容粗糙型：阴血不足，见于燥火型体质。
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6 m" \' s | i& f. r# J) @食疗：笋烧海参0 D8 H( R: E8 s4 j
" v/ D3 k5 I7 G; U2 |! w做法：水发海参200g切长条，与鲜笋或水发笋100g切片同入锅，加瘦肉一起烙熟，加入盐、味精、酒，勾芡后食用。
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功效：海参滋阴养血，竹笋清内热。综合功效使皮肤细腻光润。5 W! U( z: M' d# n1 @
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4、面容黑暗型：肾气不足，阴液亏损。' r7 @* _) p: B" ~' Y
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食疗：栗子炖白菜0 S; |* K6 J& H9 c# C4 g
& F+ L, b0 R$ p' q' f, O$ b5 }6 N做法：生栗子200g，去壳，切成两半，用鸭汤适量喂至熟透，再放入白菜条200g，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。
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J4 E# G7 o% O; l8 S5 i. i功效：鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合功效使面色白哲明亮。
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8 f. f4 J2 A4 P! \) T% ?7 t5、面色虚胖型：阳虚，肾阳不足，水湿上泛于头面部。
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食疗：海米炒油菜$ F4 k! L% J6 I
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做法：油菜200g，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米509，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。; C! a1 c0 Q" b' E
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功效：油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气。综合功效使面部浮肿消退。 |
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狗仔卡
发表于 2013-2-21 21:12
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~~对于一个完全不会做菜的我来说，悲剧了~~