【08.06.09】四招帮你轻松灭掉双下巴

ぺ糖糖ぺ

一·推拿法：
& q, N' @2 {  M0 f8 a1 @' Q% u
. }9 K  g5 e1 q. |松驰的双下巴，以推拿的按摩效果最好。不但使血液循环良好还能消除脂肪。除此之外，荷尔蒙运作更加活化，分解下颚的脂肪，消耗热量。

1、推拿双下巴

" ]0 [. u8 ^5 M& S3 E* c/ F5 K4 c进行下颌按摩前，需均匀涂抹一层按摩霜以增加效果。接着，以拇指、食指、中脂将下颌的皮下脂肪往下拉，并以剪夹方式按摩下颌尖端。
( ]& C! a' S9 N* a, N. l) q+ Z
7 ]2 Q- _, Z0 Q% u2、抓住皮下脂肪，想上推压

用力的剪夹皮下脂肪，手从下颌中央至耳朵方向运作。
8 K. U9 F' q# A) a8 F$ I
" o) F$ D2 L9 d/ d利用第二关节指头，以推压皮下脂肪。左右各反复2-3次。

3、摩擦消除双下巴

' x2 R  m, ^" I3 U  S利用左右手背，从脖子根处向下颌尖端推出按摩。有节奏的慢慢进行20~30次左右。对于下颌松驰的情形颇为有益。
+ K  r4 r& A& ^- c
' Y1 j5 S, |% z# W# v# H% N* n4、完成的重点刺激

以双手拇指腹，由下颌下方至耳下慢慢按压。特别是耳根下方为穴道集中处，可以在耳朵附近做按压，可以帮助下巴恢复紧实。
# ~, J" G% r. [

8 p2 J6 r; Y* r8 `* e. f# x# \4 o
4 S' v2 u8 \9 a二·指压穴位法

指压的位置，并没有正统经络的穴道可按，但是可以从下颌角开始到下颌骨着手，也就是抬头时下巴与脖子交汇处那块骨头。沿下颌骨的骨侧边缘，从左至右、由下往上，是消除下巴赘肉最有效的部位。
9 ~- g" ~  a* x: T& Z3 R3 v
! e/ X5 c2 Z3 m1、四指并拢，指尖朝上，大拇指放在下巴颏下(下颌骨与肌肉交接之处，颌骨边缘)。
; h3 s3 X3 U6 U' p  W. b% n- I
2、指压时，轻轻的往上一顶即可。

% L  y; |( p) a& y- @6 M

0 S- h' c. }6 s5 e3 @, N三·双下巴减肥运动法

指压完毕后，就是柔化边缘线条了。消除下巴赘肉的边缘，牵引到颏下的肌肉。在一收一放、一紧一松之间，促进肌肉的紧实，并达到增强淋巴循环的功能。
! N' a# m2 |% `' t  Q, a
1、眼睛直视正前方，双手自然下垂。
# K- R3 v1 O! B+ ?
4 z6 \# C+ v( g, Y1 E2、肩膀不动，腰挺直。下巴尽量往下伸展，最好能够碰到胸前。
  C# @0 t; b2 c
3、然后回复动作1的姿势。

4、肩膀以下保持不动，脖子尽量往后压，停留2、3秒，最后回到动作1的姿势。


3 s' `* ?& m2 a' c2 ]+ d四·食疗法：

在进行双下巴提升运动之前，我们可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，涂敷在下巴上。

日常护理：

·最简易的方法就是伸舌头，不过如果你认为这是一个不太雅观的动作，那么你还可以选择另一种方式：把舌头用力顶下颚的牙肉，同样可以收到收紧颈部肌肤的功效，减轻双下巴。

·早上起床后，跪在床上，双膝分开同肩宽，脚尖着床，挺胸抬头，慢慢后仰，直到双手抓到双脚，身体尽量弯成弓形，保持20秒钟。注意，不要张嘴，否则效果就不明显了。
2 B/ I( i/ v$ z5 f2 L
2 d5 l! I8 t& L& q. J·工作间隙时，轻轻闭合双唇，舌尖用力顶住上颚，保持6秒钟（手摸下颏可感到肌肉绷紧）。此练习一天做几次，双下巴就会在不知不觉中消失掉。
1 y1 r% k' G- q, y2 D- r% x
% p8 p$ w  l7 A) T8 N·洗澡时，在身心完全放松的情况下，一手按额部，脖子后仰，另一手蘸上浴液或抹上香皂，在颈和下巴部位由下向上做环形揉摩。常做这样按摩可消除下巴肌肉的松弛和皱纹，效果极佳。

% e5 s: Y7 a3 c- K双下巴与全身脂肪的增多紧密相关。因此，欲消除双下巴还不能忽视全面的体育锻炼。这一点对女性来说尤其重要。

) ]& k3 {0 G5 `7 H8 x- z
6 H5 K5 a8 k0 E9 V) K& @2 D在保养与按摩的同时，更要使用化妆品来增加紧肤效果。

join佳佳

来试试，哈哈，不错哦

海鸥

呵呵,还有这样的方法

倪倪

可以推荐给朋友试一试！

pieshangpieda

液体樟脑,这个应该是毒药吧