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【08.06.09】可以瘦身的食物
' C2 `' q- N: y6 g2 H* q" a! Q" G1 水果 9 r v: e4 \: h5 `$ W7 Z' v
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 : d" Q) |. D# A7 V
8 ?- X& `, |6 M/ P8 O/ Q2 蔬菜
/ a, ~& w, Z! F; \+ n1 D! M番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
5 p" _! w6 v8 D5 Y- i+ B/ u; ^/ ?
/ H- d2 h0 R5 @* M' S6 W. O5 @3凉菜
# ]3 D- R. t8 Q( I9 H凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
) ?3 M o, u* v! l( e. O$ Y, x- G) W+ Y/ {6 p2 o$ _4 p
4炒菜
* o9 B( O- G: @2 ^3 u+ E" z素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆) G8 c8 w% U: Y9 |+ ~
1 P. N, l& s$ s$ N6 E
5汤4 Q; i/ ^) w* t& B
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
; t" M- V3 i: Y4 I$ _; o: N( G
6粥5 T- G9 j% T4 q4 N1 ~
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
, Q/ w0 ^- R, J' z; h, e! f0 g! X5 }" ]) `8 q0 U+ |' V2 I
7去脂的食物
3 u$ n6 n# J+ z( p8 @冻豆腐 木瓜 绿豆芽
) [7 D/ _9 ^/ t6 a
5 _, b7 r) C" F; M8瘦腿的食物5 e3 p3 k; e4 a; } R4 N, g; ?4 v4 M
海苔 香蕉 红豆 木瓜 " Y; K% C; E. o4 `4 H, @5 E
0 o% b f, P" B0 Q7 T9禁吃
6 D) j/ k& \2 K荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
% q) S, ]( h9 r4 v O1 g [1 d( g5 j: u, O* k7 x9 ~
PS; 以上这些是我以前收集的
) ]1 f* z8 M& V! u- f1 m% @, o夏天来了希望对想有好身材的妹妹
, O* A1 u2 H0 a9 b有所帮助
. ~& D, f% w0 r7 E; o' S+ L, s( Q柠檬是样好东西
# Y* r' h5 @6 R- K$ B/ a夏天我一直用它放在绿茶中喝
6 w0 V" j8 Q- y$ F$ n( ~) G/ r效果不错8 U! q# w0 H t6 \. q& c
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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