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【08.06.09】可以瘦身的食物. ~7 E7 G1 L( o8 y2 [
1 水果
- @1 s {( f* Y l7 y苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 9 C7 E7 r5 ~/ A, K6 |, [- t
9 U9 q% ?2 b1 d, J" h( L2 蔬菜7 H! l" W @* ]0 ~0 \* f
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 $ o6 o8 s( x: l8 b4 L
6 \$ D) P! q) s7 _% `, V3凉菜
/ @" }& U) n% V- W( s. G凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片3 G/ F; T- a1 o# z+ W
- Y! D5 s' F( |0 {% a4炒菜
) k O7 W- L+ i& w# N8 v1 I素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
2 W+ y# Z+ |6 J
6 @# w3 ~3 v! x; S1 m5汤6 j+ |6 z, A: k% t6 X R. r/ ?$ D0 x
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; ^2 @, J& S& _
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6粥8 w b7 {8 _, e/ q- ~, l
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦0 F% I9 ]# p2 }/ \4 s
4 Z3 y+ Y" H7 p, i+ \7 }
7去脂的食物
, L3 n9 u. a4 C# i6 X# L冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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8瘦腿的食物8 t1 d/ l" C8 J: O4 G8 C
海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 a1 X, f. l" M7 ^2 H: E9禁吃/ O! N2 f% m1 I) E: V$ j- h
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水* h7 l6 i0 P$ Z9 Y& m' W( t
! M1 W7 T; [# P* \" Q( r4 K; x6 YPS; 以上这些是我以前收集的* ]+ J: D! H0 o+ f( d
夏天来了希望对想有好身材的妹妹$ G$ d6 b7 y @* Z. i/ W, ^' }
有所帮助
: c% ? ~: l) [1 G% i柠檬是样好东西 7 D; N* L# @! h
夏天我一直用它放在绿茶中喝
2 b0 O* d/ h5 f0 a+ {) U( G, T! a. m效果不错
. {) z4 p! Z. C' d6 U6 J希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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