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【08.06.09】可以瘦身的食物
: b8 t x$ b/ S1 水果
+ ?9 u7 g4 C6 B$ k苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
+ r9 E$ Q5 [6 S4 ?0 K) b; \7 e1 T: O3 M: A
2 蔬菜 a) t' m) s) h6 a0 a* g! K
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 & ? n1 M+ L$ |4 `7 t* b! O
" r$ W0 x' T }% @- ?3凉菜7 s( e* F& v$ L
凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片) ?, K5 L4 U/ m
) y% A& ^/ U) k& Z4炒菜
/ I: |0 |2 r5 B素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
; Q5 ?# C, b8 M% x( z0 V1 j: V/ K: w4 A9 b3 p( t) l7 h( K
5汤
) z5 R" H' t+ S- L* b# h萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
3 o- {6 @( x/ _5 j
: H2 k7 z/ A' f1 U4 _- S# ]6粥
% }- A* m$ G3 ~- G赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦6 ?5 J6 P) b( Q' e. _+ r2 f0 f
' q. ~4 j# v& c) D* y9 p7去脂的食物
; w0 q8 {- [7 n0 E3 W- y9 `冻豆腐 木瓜 绿豆芽
T* F+ p. @6 N1 ^; C, L' p- K4 R9 \8 ^. ^4 t; Q4 j
8瘦腿的食物
0 B* ~8 U. g& u' h( S. g: ?5 J海苔 香蕉 红豆 木瓜 7 j5 `) W1 R. v! [" C2 y% S3 j
! i2 J/ ?2 {( ]2 t+ v0 o7 W7 p. n
9禁吃. w3 a! w+ ~0 y! a# t, g
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水( _! k/ c, B, a5 X. f
; F7 K! Y; u3 {* i: }
PS; 以上这些是我以前收集的
$ f& ~5 J. K9 o夏天来了希望对想有好身材的妹妹( ~" T# k# i' w* f+ [+ V- [
有所帮助- b D/ G" Z0 E( i( k" `
柠檬是样好东西 5 p/ i j; y9 x/ a
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ z* B' n2 S! M w
效果不错
( F# H& i3 [7 M: F$ K& `$ w+ s8 C希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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