【08.06.09】可以瘦身的食物

yuanyuan8432

【08.06.09】可以瘦身的食物
1 水果
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
0 e3 K6 u. ^0 r2 m0 Z' S
. z4 H* Y3 g! L, k# N5 t6 A2 蔬菜
, K' M$ c0 m! g# ]番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带

) @$ M/ a+ h1 n' i3凉菜
) ~3 _% H# y* U2 H& `" t! |. j6 Y凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
& Z- B4 p  D/ Y9 _% I# g0 `
4炒菜
2 d/ _' g0 @) ?& ]- ?! \素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
0 L- L- S+ K' W  k! X
5汤
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
( L5 O0 C! u; O' j: d; @% M
6粥
  ?+ i' K* u' C8 n( _赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦

7去脂的食物
, |: Y1 A  f: I; L: B* h冻豆腐 木瓜 绿豆芽
6 `0 \8 u- z7 z' d4 n7 j
2 s9 g4 I  Z% Y) o3 ^  m. L% t+ `% {8瘦腿的食物
  s4 ?) M& Q% s  f5 l海苔 香蕉 红豆 木瓜
! z6 Y* ^$ `1 x
% _: a% S: ?0 b- n; ^9禁吃
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水

' N9 P& G1 t6 y. g/ Q3 ~! aPS; 以上这些是我以前收集的
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
有所帮助
柠檬是样好东西
- u( z7 ~5 X# t: G夏天我一直用它放在绿茶中喝
效果不错
希望大家会喜欢我的帖子

ぺ糖糖ぺ

看来今年夏天不会很难过咯···LZ推的东西，夏天吃起来都很舒服呢~~！谢谢哦

冬日恋-哥

夏天多吃冬瓜,尤其是南方的mm,但是我本身超不爱吃,呵呵

XIANGHAOYIHOU

不错，谢谢

yuanyuan8432

喜欢吃黄瓜的MM
可以尝试在夏天晚上是吃黄瓜减肥
7 r$ R$ r5 M6 B. H# f3 W; M$ x我有同学就这样减肥的
效果还行

乐乐

那以后我的主食就是黄瓜了。呵呵。

jyl1016

恩！支持一下了！我要努力减肥了```````````

xuanxizhilei

喜欢柠檬~~美白又减肥~~
" Y5 V" j/ b7 o. I这几天晒黑了

海鸥

那我就看看,下次告诉朋友,