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【08.06.09】可以瘦身的食物
' `& r4 m* F A' Z) }3 N H, A) |, s1 水果 ! D1 G! ?5 s& L. l* r; G- t# q
苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
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, r. @2 \$ g! H. R: t2 蔬菜
5 T. @, [: b" F' O+ q8 q番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
. J. f2 y' B9 t$ @5 t
( b$ I& o) [6 [! I3 L& L$ B3凉菜
) u- W. j( U7 x3 |/ o5 T' @凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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4炒菜3 H3 O. X* D5 O' h) o
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
a" t: c2 a# G" H- @. y+ R2 M) U+ ~$ N" l" l G+ ~7 l' t7 N9 T
5汤
G; u* h7 n+ \2 D+ M萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
0 {7 G0 C! _& T: s7 `, X; w( _9 O! \* |
6粥
( f# @6 G( T4 n赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
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: f! q& w. {- Z! F. ^7去脂的食物
0 l2 S: ^# r/ w9 n冻豆腐 木瓜 绿豆芽 4 n3 n: k' ]- q9 P8 q
" ^2 e/ u1 x2 i- x2 Q$ c8瘦腿的食物
8 T# f9 Y) o J& c! c海苔 香蕉 红豆 木瓜
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0 I7 D+ z Z+ c3 W$ r0 P2 M. e9禁吃
! b5 O( \2 r5 T+ U荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水4 S, y7 P0 d. V% J x1 n' P) d
0 X% a. o. t3 _) A1 X: Q9 x
PS; 以上这些是我以前收集的0 y* Q8 _1 R1 V! J* e
夏天来了希望对想有好身材的妹妹9 H4 Z9 n, k0 M" B
有所帮助. A' S/ K# _ |+ u
柠檬是样好东西
# p# J4 ~% Y# B- _夏天我一直用它放在绿茶中喝
. m% u+ b6 P0 z# J5 s! Z5 s效果不错
8 w# t8 g* N% d希望大家会喜欢我的帖子 |
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狗仔卡
发表于 2008-6-9 14:10
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