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【08.06.09】可以瘦身的食物
% w6 r! ?& P7 k; Y0 k J) C: A+ g1 水果
% G& R% h- a8 l. h/ X苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬
; R5 {" j$ B- A
0 d/ L, F$ i0 _, g2 蔬菜/ A8 f- b4 J* N/ e [1 ?8 v
番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
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% s( `6 |" b* x9 |2 _' P! U3凉菜
6 w5 K1 Q7 a5 s0 Z, L" q/ d凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片
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" p$ R6 D$ ?% o5 `) h0 S& u4炒菜2 @$ T' m, X4 D6 k
素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
7 c1 @1 }, g8 M/ T( {7 ~6 Q% D0 L. ?" u# L# _, G' y; s! D
5汤/ b) P0 A4 o6 u3 {+ Q& e8 t
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
9 n$ f7 y7 o) U, _. s% Q% O: K* ]. y6 C1 c
6粥
) x( R/ c$ C) n$ i t赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦/ t9 u' u- x& j& v
3 X' q. @& A# ]8 D6 ]
7去脂的食物
2 w3 i1 b: n* [3 [3 c5 B/ B% G冻豆腐 木瓜 绿豆芽 ) u: P4 t! R2 A0 z" |7 a
& F& M) |6 h# a9 W
8瘦腿的食物
( S6 d0 e" ~/ [+ i: ]. Y海苔 香蕉 红豆 木瓜
0 A$ H7 P3 Z0 Z. V( [& B! ~
. R) b* f& h6 q2 z! @! ?( \! ]! @+ B9禁吃7 v, r- E% ]# e( @
荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水' J# `. ?4 W5 f0 B5 N) L( y
' M9 g" v; E% _+ `; q( kPS; 以上这些是我以前收集的 _! n, |( `* b9 q$ e9 k; Z
夏天来了希望对想有好身材的妹妹
6 G* b! {, X7 ? ~' c5 k" \% O有所帮助
* W$ k" z' F* }' n柠檬是样好东西 3 ^7 f, a! R' y
夏天我一直用它放在绿茶中喝/ x& B: J; c- e5 G j; [
效果不错4 S5 ~4 U0 N1 p. f& }
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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