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【08.06.09】可以瘦身的食物: j4 }. ? s, ], D
1 水果
( j7 S2 A7 N8 u苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 * m; P( q) V- ?, l
# I& b( Q8 X5 E3 u1 t$ C( }5 o
2 蔬菜
$ P% y. _6 \6 F+ Z番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带 / n! d) K8 U8 ~0 _- s; e
2 Q, K5 N0 ?$ K( W3凉菜
4 R3 P' W) n9 P, {; X) }& ]0 q! O凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片8 d( e+ |7 o: ^! s
( U8 @" V- T- |) y4炒菜
( N) t& U( L& v* n% ]; C素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆
) p8 a! z# F7 q5 i" b: l1 t9 s7 ~3 ^! i6 C* ^3 V5 R
5汤) q9 h: z9 @' O5 y' n
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤
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: m: g0 O! Z, g8 p6粥3 L+ ]. v9 ~+ b. `, I9 B! Q
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦2 A: B: f) _2 V P
( V( N, s) _" q7 ]7去脂的食物0 T& V S% M8 t* p. E: y3 ?. l, ~/ F
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
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7 Y9 F K) `( N! s, j8瘦腿的食物
6 X) C/ M0 w$ t$ h' h1 \海苔 香蕉 红豆 木瓜 5 x; w% H" `4 T: e2 \
6 H; c+ @& I& `+ V. O9禁吃
9 t- c: f8 k$ a& G5 O& L荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水; H4 j/ @/ }9 ]% z3 y+ H
- C, _, y' Q" d# W. i% b! j# ZPS; 以上这些是我以前收集的- U% Y, [# R! w4 t3 p$ j, _
夏天来了希望对想有好身材的妹妹3 t2 B1 {* |* y$ c/ y* k) b
有所帮助
2 d' Z! S9 k, B/ `) e$ D柠檬是样好东西
& ^# S$ X8 |; d' u3 P夏天我一直用它放在绿茶中喝
' }( y; S; \, B9 Q效果不错2 H8 L+ g! \ G# |9 u3 x
希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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