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【08.06.09】可以瘦身的食物
, b4 z$ a: H% w, Q0 P5 P6 m# T! r* g) U& m1 水果
+ n8 @7 w# ]% G" M) w, G苹果 菠萝 香蕉 梅子 猕猴桃 柠檬 . G( _5 J5 B `, [' F8 c
# W% O6 o( l; o* J+ R) N- s) O9 r
2 蔬菜
. |) X& K- p, j& A: {番茄 韭菜 冬瓜 黄瓜 土豆 豆腐 牛奶 海带
: o6 w6 }8 z1 N0 J; K
( f3 k! a- Y& t3凉菜
# J2 p, J1 b! E. v& [; M* A: R凉黄瓜 平菇 糖萝卜 凉拌萝卜丝 糖藕片# i r- p$ H' ?$ ~0 F
! n" k" j3 y7 _* S4 }7 o7 T- [* c
4炒菜
+ J( f2 B8 r3 e, d, B0 ~) B0 Q素炒三菇 豆苗 黄瓜炒菜 黄瓜 豌豆 扁豆+ w/ D: X- e6 Y0 e7 ~. N' f+ W6 r
8 F1 b1 ^# [, [4 M" Y0 ^5汤( q* F. @6 Y P7 n9 y: y
萝卜汤 鲫鱼汤 冬瓜海米 鸡丝香菇 老鸭汤; D5 G" ?4 O# R/ ~% Q% g+ a9 d
1 S- g* D! C: B: c' ~- y( L/ d
6粥) f0 [- @. E: {
赤豆粥 绿豆汤 荠菜 木耳 燕麦
3 T) m: y. W8 n2 J3 s; v2 Z0 k# d0 L, E4 Q d% A9 F. J. f0 B
7去脂的食物2 _! \, L8 `+ d3 k1 `6 e- M" P% Y
冻豆腐 木瓜 绿豆芽
7 O: {: N5 v1 x0 O) P7 T# u% J2 ?1 S( I
8瘦腿的食物
, Z P1 {& Q/ _! F. d- g4 |海苔 香蕉 红豆 木瓜
+ L$ ?* {' [+ A9 u9 }* _
7 V. @. ^; ]) ]( A7 Y2 R' O9禁吃
: F6 x2 a: e$ m, [0 v z荔枝 龙眼 糕点 糖果 可乐汽水
" q( @% @- l6 _, @. m5 o+ \5 M0 a5 ]% _& d
PS; 以上这些是我以前收集的
( o: {/ {( ?: {: m. F) }8 l夏天来了希望对想有好身材的妹妹
" O- x2 A: A( s1 X! b3 ^有所帮助
~9 {' n3 y5 [柠檬是样好东西
1 I* l# U) U7 O; [( u夏天我一直用它放在绿茶中喝
0 e! x5 }1 u9 D效果不错
# O$ r- M$ ^1 S6 H) v# }: ^" a希望大家会喜欢我的帖子 |
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发表于 2008-6-9 14:10
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