时下，每逢问到靓女们的养颜心得，十个有九个都说全靠靓汤所赐。 5 N( r' G o) H2 c, O 美国营养学家在对6万人的饮食状况良好与否的抽样调查结果显示，那些营养达标者，正是经常喝多种高质量汤的人。中医古籍记载的食疗验方中，食药共熬的汤方占40%左右，其治疗保健作用颇为显著。以下介绍几种靓汤供女性参考。5 S' b/ f' e Y
皮肤灰暗，睡眠不好：虫草老龟 5 g0 z% p- k$ l; Y: ]2 b ———冬虫夏草与老龟一起炖汤饮用，有补肺益肾、止血化痰、健脾安神、美白皮肤的功效，是女性四季适宜的补品。 9 }: w5 m+ F' j% N/ U" F9 }! ` 月经不调，皮肤粗糙：红枣乌鸡汤 5 [% L& S! s- M/ f. R ———红枣自古以来是补血佳品，而乌鸡更能益气、滋阴，经常服用可以调节月经紊乱，同时还可以滋养肌肤，起到美容功效。0 y! \! }2 j. T. z0 z! k1 d; _
脾胃不和，满脸痘痘：土茯苓老龟( f5 j, ]3 n- K
———清热解毒、健脾胃。土茯苓的味道比较重，所以在烹调时应通过调味来进行遮盖。 ; G! s& ]- {" G2 T. z+ l 眼皮沉重，头痛失眠：天麻乳鸽汤 7 l. V% ]* C8 l1 Q& }/ f& A6 p8 @ ———天麻对于头疼眩晕、肢体麻木效果特别好，而乳鸽营养丰富，口感滑嫩，经常服用对于工作压力太大、用脑过度的女性来说，效果很好。- C( B x1 ]) L2 N! a. r
工作忙碌，压力过大：西洋参甲鱼 2 ]8 ~# t/ `) X3 m ———西洋参温和，适合多数人进补之用，四季皆宜。而甲鱼的滋补功效尽人皆知，可以补气养阴、清火、养胃，对于那些工作繁忙、压力过大的白领女性特别适合。$ V( s1 n# n. S' i" K& {$ y
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发表于 2008-8-20 15:53
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