【08.08.20】美容汤，瘦身粥

xiyuan1985xy

1、美容三红粥：红枣、红豆（即赤豆）红米（即紫米）各适量熬粥。
( ?1 ~# }2 Z- X( f* d+ O; ^作用：补心血，健脾胃。
功能：经常食之，不虚不燥，面色红润，皮肤细腻，适宜产后，病后体虚者。
$ }; l/ i; o/ _; ]8 h( [
2 b2 {# H& E/ {2 i6 R2、健胃益气粥：薏仁、莲子、白扁豆浸洗干净，同粳米作文火煲至粘稠即可。
作用：莲子固精气、养心血，白扁豆健脾补胃。
功能；益胃正气，去湿除热。适宜肠胃功能欠佳，工作劳累者。
$ p1 P+ q# R8 b: X) X  X; ]
3、固肾润燥粥：芡实。枸杞、花生、红枣、糯米，以文火煲成粥。
# B' m8 {, P: b% O# X0 V& m; Z7 m作用：芡实乃滋补脾胃良药，有止渴固肾之效，枸杞滋肾最好，栗子补肾气，糯米为滋养谷气妙品。
功能；健胃固肾，清润除燥。适宜肾虚气亏者。
4 L7 q- v, l1 o0 l+ ~3 J
( p/ Y- T7 n) p. ?" }' C$ U$ E7 K! ?4、养阴黑白粥；干百合，银耳浸发后切碎，与黑米同煲。
作用：生津清润、清热化痰。
功能：治肺燥，镇咳嗽，养阴清润，适宜体弱阴虚者。
) R" b. `( C/ Z3 z0 v' ]
5、养血益神粥：黑芝麻、红枣，加入薏仁，糯米，文火煲成稠粥。
/ S$ Z2 Z) m$ j4 l4 k. x1 |% L7 j作用：养血和血，润肠通便。
功能：补气黑发，益神安康。适宜燥气重、心焦虑者。

1 B8 h  N8 V! c7 ?6、安眠补脑粥：莲子、桂圆、糯米或黑米，放冰糖同煲。
- |" T$ K, X# \2 P6 {作用：莲子、桂圆是养心血、益心神的妙品，是女士美容的佳肴。
) T: F& t) b; B; z/ ?功能：常吃有补血安眠，补脑益智的功效。适宜脑力劳动者。

) E3 p' ]( E$ A& N9 I7、降脂排毒粥：荞麦片、粳米、绿豆煲成稠粥。
: f" Z+ c6 _$ x  `4 W作用：荞麦、粳米富含粗纤维，有降血脂之功效，绿豆排毒功能强。
' M; F/ _, [; f7 {; r7 N% x. J功能：降脂排毒，维持体内平衡。适宜高血脂者。

LIKETIK

好贴子！收藏起来。慢慢学习！

lucky

谢谢LZ!

小小蚊

感觉跟楼上二位亲一样,谢谢LZ,收藏了.