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本帖最后由 丁飞菲 于 2011-9-21 12:27 编辑 9 J# @1 A4 R$ L3 ]' F0 G
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女人的美丽是吃出来的,大家不需要质疑。知道该吃什么,不该吃什么是最重要的。
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' K" }$ z, B- Z: A 女人最佳肉:$ y% Y- \# K' e, O/ v. J3 w
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食鹅、鸭脂肪虽不少于畜肉类,但其化学结构因接近橄榄油,不仅无害且有益于心脏。鸡肉为“蛋白质的最佳来源”。此外,兔肉具有美容减肥的功效。8 q, x4 H4 W4 X/ X' F$ p
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女人最佳汤:" P: l7 x, h5 w# [1 ]( H
4 ~7 v6 F$ W8 U' G 食鸡汤除向人体提供大量的优质养分处,当人因血压低而无精打采或精神抑郁时,鸡汤还可使疲劳感与坏情绪一扫而光。另外,鸡汤特别是母鸡汤还有防治感冒与支气管炎的作用。) e5 x$ J; j7 M& i& H [: `, l, _
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女人最佳护脑食物:
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最佳护脑食物有菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜,以及核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等干果类食品。, U+ C/ F2 u; B3 D* @* v
* _: {: u' y% w6 c+ _: Z" @% b3 H 女人最佳纠酸食物:
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/ J7 J8 i6 F8 P9 D 海带享有“碱性食物之冠”的美称,故每周应吃3—4次海带,才可保持血液的正常碱度而防病强体。1 Y" p- X6 |5 q
: Z G4 m: _3 c; m P2 y3 k 女人最佳零食:
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; F% `6 Y. c% Q; } 话梅、葡萄干等零食不仅富含多种维生素和微量元素,而且其鲜味与营养能长期保存,热量也较低。
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推荐食品土瓜根粉:
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味苦、性寒。归脾、胃经。含丰富脂肪酸、山柰甙、氨基酸、胡萝卜素、胆碱等多种成分,具有清热解毒,消肿散结,行血破瘀的功效。可活血化瘀、改善皮肤的血液循环,消除面部黑点,治疗痘痘及痘疤。
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